1 PHÚT TẬP GIÚP GIẢM ĐAU THẦN KINH TỌA – Bài tập ACC

Bác sĩ Tim giới thiệu đến các bạn 1 số động tác rất đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau thần kinh tọa, có các biểu hiện là đau thắt lưng, đau và tê chân. Với những người bị những cơn đau dữ dội, đó là những giây phút tệ nhất của họ và không thể quên được.
Trước khi hướng dẫn bạn các động tác của bài tập, bác Tim muốn nhắn nhủ đến các bạn là hãy tư vấn với bác sĩ điều trị của mình trước khi bắt đầu nhé. Vì chỉ có các bác sĩ đang theo dõi tình trạng của bạn mới có thể tư vấn đúng nhất mức độ cần thiết của các bài tập. Đặc biệt là không nên tập quá sức khi mới bắt đầu.

Dr. Tim is going to review some simple yet effective home exercises that can help relieve of sciatica, a condition that causes low back pain and many times leg pain and numbness. When it comes on suddenly, it can be the most physically painful few seconds in your life, and those who experience it never forget that moment.
Before begin to exercise, it’s important to contact a qualified health practitioner who can assess your condition and guide you in the right direction in which proper stretching, exercising and postural adjustments will play a large role. Also as with any exercise program, don’t push too hard too soon.

Hãy liên hệ #PhongKhamACC để biết thêm chi tiết tại:
Please contact #PhongKhamACC for more detail at:

1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066

2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909

3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828

4. Đà Nẵng: 112 – 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, (0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252

Xem thêm các bài tập hiêu quả cho các cơn đau xương khớp tại: shorturl.at/vADS7
Website:
FB:

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/