6 MẸO GIÚP BẠN NỮ TĂNG CÂN ĐÚNG CÁCH VÀ ĐẸP HƠN | TRANG LE FITNESS

chị ơi em bị béo bụng mà tay và mặt thì gầy kinh khủng luôn í. Chị chỉ cho em với ạ

E tập nhưng ko lên mức tạ, e dừng lại ở 10kg tầm cả năm nay r, thấy mông nó ko lên nữa. Chị có thể cho e biết bao lâu thì có thể lên kg Tạ để cơ đùi và mong có thể lên đều ko ah

Ngủ muộn của chị là mấy giờ ạ :v em 1h ngủ có đc ko chị

chi oi lam video tap tang voi cac bai tap co the tap o nhà

Cảm ơn chị đã chia sẻ những cách tăng cân bổ ích .🥰

Dầu cá omega loại nào v c?

dáng chị đẹp quá

Môi chị bị gì zạy

mình ăn nhiều nhưng nó ko hấp thụ, 14t mà có 34kg 1m50 :(((

14 tủi tăng mấy ký vừa ạ?

Em ăn uống k đủ cứ cho là đúng đi, nhưng ngủ em ngủ đầy đủ :(( Đến nổi em dậy cứ kiểu tràn lan luôn, có nguy cơ ngủ nhiều quá lười dậy nên… em sợ bị thận quá !! Ai có bí quyết j ko

Cảm ơn chị nhé hay quá em tăng đc cân rồi nè

Bài tập để chân to đi chị

Chị ơi. Ngực chị rất đẹp. Chị có thể chia sẻ bí quyết không ạ.

Chị ơi chị có mở phòng tập k ạ ??? Hay c hay tập ở phòng tập nào v ạ ?

Chị ơi em muốn tăng cân vừa phải đẹp dáng lm như nào chị giúp e vs ạ

Chi ơi giúp tăng cân tăng cơ có nên uốn what k

Chi là thần tượng cua e luôn ah

E rất muốn tăng cân .mong chị làm nhiều clip tang can hơn nha

:)))

Trang Le chau co the lam clip noi tieng Anh duoc khong .?

{_/}
(•_• )
/>💜

Chỉ cách cho tôi tân căng

Chị ơi. C làm video tăng cân tại cánh tay dk k ạ. Ng thì k gầy lắm mà tay quá nhỏ nhìn rất xấu ạ.

Mng ơi cho em hỏi:((( 14t tập được kh ạ

Trc em 43kg, tập gym3 thág lên dc 48kg. Nghỉ tập tuột h 42kg. Như cò ma luôn😭😭 mà em ăn ghê lắm. Ăn rất nhìu mà kh thay đổi . Bây h đag gắng tập gym lại.

Chị ơi làm thế nào để cho mặt nó to ra vậy ạ,Người em mập mà mặt e gầy rơ xương hóp hết má, chị chỉ e vs🙁

Vợ e đẻ xong là ăn ít lại nếu ăn chén thì ăn mỗi 1 chén.còn ăn bằng tô là ăn 1 tô luôn ý.nhưng ăn bằng chén thì mỗi lần ngồi ăn cùng nhau là e bực.vẫn 1 câu nói là đẻ xong ăn uống không ngon.

C làm video tăng vòng 1 đi ạ nghe nói lúc trc c gầy lắm mà g nhìn c đầy đặn thích ghê :((

Dù thứ rồi ma k tag dk ti nào chăn quá MN oi

Cj xinh và nói chuyện duyên quá. Cj ơi e 1m58 mà có 43kg thôi. Giúp em với

Có ai muôn cùng cố gắng tăng cân với nhau k

45kg có cần tăng thêm không ạ ?

chị làm video về tăng kích thước vòng 1 đi ạ ☹

Bodi rat dep ai mo e qua

Tăng cân liên hệ minh https://youtu.be/3FLU_utZdeY

Tăng cân liên hệ minh https://youtu.be/3FLU_utZdeY

Cj nói đúng ạ

Ngủ trên 8h có tăng cân đc ko

Cj ơi cj chị cách ăn uống mà giúp cải thiện vòng 1,3 cho tuổi dậy thì đi ạ

Video hay quá chị ơi

Có động tác nào giúp tăng vòng 1 không chị?

C oi e nên chọn gym hay yoga để tăng cân ak

Em cũng lần đầu xem video của chị. Thích quá. Like nè

CS ai như mình 0 1m58 mà chỉ CS 30kg haizzz ở nha 1 ngày chỉ ăn 1 tô thui buôn quá

1. Phải ăn thật nhiều
2. Ăn vào bát, đĩa to
3. Tăng số bữa ăn
4. Tập nặng hơn
5. Ngủ đủ giấc

e ăn nhiêu mà ko tăng cân dc,măt thì tóp tép,tong teo,nhìn vào guong như con khi,ko có khí chât sưc sông,đi gió còn bay,e nguong mô chj qá,huhu