7 phút giảm mỡ bắp tay | Slim your arms in 7 minutes | Minh Ngoc

By
admin
-
49
22



Thu nhỏ bắp tay chỉ với 7 phút, bài tập giúp bạn có bắp tay thon gọn hơn mà không lo lên cơ.
Bạn có thể tập bài này ở bất cứ nơi đâu (trên giường, giờ nghỉ tại nơi làm việc, thời gian chờ lúc nấu ăn,…) chỉ với 7 phút mỗi ngày.
Chúc bạn nhanh có được đôi tay thon gọn và săn chắc.

Hãy THÍCH video và ĐĂNG KÝ kênh của mình nhé! Để lại BÌNH LUẬN ở phía dưới video của mình nha! ❤️

—

This exercise helps you to slim your arms in only 7 minutes (Don’t worry about arms muscle).
You can do this exercise everywhere, everytime (in your bed, rest time in your office, in the kitchen,…). Hope you guys like this video!
Don’t forget to LIKE this video and SUBSCRIBE to my channel. Leave comments below my videos! ❤️

—

7分钟在家瘦手臂运动。大家可以随时随地地做这几个动作（在床上、在办公室里、在厨房里、。。。。。。）希望大家喜欢我的视频！
如果喜欢我的视频，请关注我！❤️ 么么哒

♥ Subscribe to my channel:

♥ Follow my Instagram: my_minhngoc

♥ Business contact: minhngocbg143@gmail.com

#giảmmỡbắptay #taythongọn #bàitập7phút #slimarm #slimarms #armworkout #7minutearmworkout #瘦手臂 #7分钟运动

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

49 COMMENTS

  3. Bạn ơi tập 1 ngày mấy lần ạ? Mình tập theo b mỗi ngày 1 lần 2 tháng nay, tập chuẩn các động tác nhưng vẫn khó giảm bắp tay quá huhu

  6. Chị ơi cho em hỏi.tap giảm mỡ bụng rồi giảm mỡ đùi giảm mỡ bắp tay mình nên tập như thế nào tập chung một lượt luôn hay s ạ

  10. E ơi nếu mình tập nhiều nhưng chế độ ăn k kiêng và giảm thì có hiệu quả k e? Và nên ăn thức ăn gì là chủ yếu để hiệu quả cao.cam ơn e!

  17. Bắp tay e nhiều mỡ kiểu mỡ lỏng chảy nước luôn ấy ạ thì tập bài này có hiệu quả không ạ
    Tiện cho e hỏi ngồi xếp chân tập đc k hay phải quỳ ạ

  22. Hi mam brast size ki workout btaye plz 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  35. Mấy ngày đầu tập chưa quen các cơ giãn ra đau mõi muốn xĩu luông… tập từ từ chắc sẽ quen và k còn đau nữa…

  36. Bạn ý cute, cười dễ thương quá 😍
    Tập xong bài này vs 2 bài bên kênh mình maxxx phê nhaaa

  37. cho em hỏi mỗi ngày chỉ cần tập combo các động tác này 1 lần hay nhiều hơn ạ?

  40. Cho mình hỏi là phải tập đúng tất cả động tác đó hay sao ạ? Mình thêm hoặc bớt động tác đc k

  41. Chị ơi em tập nhưng động tác cuối em chưa làm dsc thành công còn tất cả em đều tập hàng ngày liệu có ổn không ạ em tập đc gần 2 tuần kết hợp ăn kiêng giảm đc 1 kg bắp tay cũng giảm chút rùi

  43. tập mới mấy cái đau quệ hai vai và tay! nghĩ chắc tập nhiều sẽ rất hiệu quả

  47. Cho mình hỏi là mỗi ngày chỉ tập 1 lượt như này hay làm liên tiếp mấy lượt, để có hiệu quả vậy bạn??? Cảm ơn b ♥

  49. Bắp tay mình lúc chưa tập 28 lận, giờ còn 26, mình hy vọng 24 là đẹp nhất, còn các bạn thì sao có đo và theo dõi ko nè

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here