8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:
Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn | Cách đổi màu trong Messenger thành màu Đen mới nhất 2019
- Tập thiết kế thời trang | Cách vẽ váy thời trang phong cách độc đáo | Dạy bé học
- 27 Ý TƯỞNG LÀM THIỆP CHO NGÀY CỦA MẸ TUYỆT ĐẸP
- DƯỠNG TRẮNG DA BODY AN TOÀN GIÁ RẺ | TẮM TRẮNG? TIÊM TRẮNG? KEM TRỘN?
- Việc làm thêu tranh tại nhà . Việc làm thêu tranh trên toàn quốc
Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼
Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V
Một ngày tập mấy tiếng đồng hồ hả ak
Em 13 tuổi có nên tập 6 múi ko anh
Cảm ơn bạn mình thấy rất phê 😂
Lưng ko chạm sàn, hít đất quá 15 lần sẽ có triệu chứng cong lưng nặng bụng
2 múi dưới khó thấy lắm thấy 4 múi thôi
Lấy bút vẽ cho lẹ :v
Cảm ơn anh em có 6 múi òi 🥰🥰🥰🥰
che do dinh duong ntn dung cach z a
Ak ơi ek cảm thấy vc lúc đứng vs lúc xoay vai…sao khó lm thế nhỉ.. đứng thì đứng k đc như ak
Duoc sau mui roi trong 3ng tap luyen
Tập thử chiều hôm qua giờ cơ ruột nó đau ghê thật. Đang nằm ngồi dậy không được luôn
Mình đag có 4 múi
Anh ơi em thấy mỏi cỏ
Lên 6 múi rồi anh thank anh đã chỉ em
em 13 tuổi h tập là sớm hay muộn ạ
Mng cho e hỏi mng tập mấy bài này có bị đau cổ k ạ ?
Tập bao nhiêu cái 1 lần thì đc ạ
Mình bị thoát vị đĩa đệm tập cơ bụng có đc ko và có ảnh hưởng gì không bạn
cách ngày tập đc k anh
Có ai giờ mới xem ko
Nếu như đao bụng thì có nên tập tiếp không
tập bụng ngày nào củng tập hả anh
hay bửa tập bữa nghỉ anh
Anh ơi, mỗi lần em tập bụg nó đau lưng vc, cái đó là do sươg sốg em hay là tập bụg là nó sẽ đâu lưg
Mng cho e hỏi, 13t tập đc kh ạ:vv