9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập
EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
#homeworkout #absworkout #danthehinhtv
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
Thank you for your help!
😍
Thank s bro
Tên nhạc là gì vậy ạ
Lama kese hotehe
Nice🏋️♂️💪💪💪💪🤳👌🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🖐
👌👌👌
Tập thử 2 tuần và kết quả có 4 múi nổi lên :))
Super,,,,
nice exercise
😎😎😎😎😎😎
So supar
Me escapta
भाई मैं रोहित हूं तू बड़ी वाली भी वीडियो बना और शिक्षा गंभीर वाली वीडियो बना ऐसी वीडियो बना बना कर मेरे को भेज मैं रोहित बोल
Uta uwa duke
Supar exercise 🤩🤩🤩🤩👍
Cái này tập trong bao lâu nhỉ
Sir kitne din me result dikhe ga plz reply me Plzz sir
I love you brader
🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
Tập cái này có thể dữ tay đc k ak
Very nice
Time
Esta piola
Love You.
Bhai kete den me nek lige