August 12, 2020
  • 12:52 am Hướng dẫn đánh số thứ tự tự động bằng hàm trong Excel
  • 12:23 am Hướng dẫn sửa lỗi java nộp thuế điện tử 2019
  • 12:03 am Cách Kết Nối Mạng Lan,Chia Sẽ Dữ Liệu, Mạng Nội Bộ win 7 ,mạng lan choi game,nối 2 máy tính với nhau
  • 11:42 pm Cách Xoay Ngang Và Dọc Trang Giấy Trên Cùng Một Văn Bản Word-Portrait and Landscape in Same Word
  • 11:21 pm Thám Tử Lừng Danh Conan – Tập 2 – Thám Tử Bị Teo Nhỏ – Conan Lồng Tiếng Mới Nhất



9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập

EXERCISE 1: Leg Raises – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 2: Bicycle Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 3: Windshield Wiper – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 4: Mountain Climbers – 3 SETS x 30-50 REPS
EXERCISE 5: Oblique V-Ups – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 6: Side Bridge – 3 SETS x 30S
EXERCISE 7: Conventional Crunch – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 8: Bench V-Sit Crunches – 3 SETS x 10-15 REPS
EXERCISE 9: Russian Twist – 3 SETS x 10-15 REPS

Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (danthehinh@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage by:
@nickphysique
@stevekrisofficial
@marino_katsouris
@dominicolai
@briandecosta
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 Track: Ascence – About You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

#homeworkout #absworkout #danthehinhtv

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

admin

RELATED ARTICLES

25 COMMENTS

  1. Dân Thể Hình Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you for your help!

    Reply
  2. Saroj Yadav Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Thank s bro

    Reply
  3. Trần Anh Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Tên nhạc là gì vậy ạ

    Reply
  4. Biswajit Jaypuria Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Lama kese hotehe

    Reply
  5. RRR RRR Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Nice🏋️‍♂️💪💪💪💪🤳👌🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🖐

    Reply
  6. Rajesh Kumar Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    👌👌👌

    Reply
  7. Lun Cover offical Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Tập thử 2 tuần và kết quả có 4 múi nổi lên :))

    Reply
  8. Dinesh Pawara Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Super,,,,

    Reply
  9. M Asif Ali Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    nice exercise

    Reply
  10. ibtissame Elomari Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    😎😎😎😎😎😎

    Reply
  11. Natacha Peralta Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Me escapta

    Reply
  12. Ainta Dovi Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    भाई मैं रोहित हूं तू बड़ी वाली भी वीडियो बना और शिक्षा गंभीर वाली वीडियो बना ऐसी वीडियो बना बना कर मेरे को भेज मैं रोहित बोल

    Reply
  13. Chamrita Abdul Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Uta uwa duke

    Reply
  14. Chanchal Dey Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Supar exercise 🤩🤩🤩🤩👍

    Reply
  15. Bom 2Killer Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Cái này tập trong bao lâu nhỉ

    Reply
  16. status king Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Sir kitne din me result dikhe ga plz reply me Plzz sir

    Reply
  17. ABHAY TOMAR Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    I love you brader
    🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋

    Reply
  18. Cuong Ngoc Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Tập cái này có thể dữ tay đc k ak

    Reply
  19. Ramesh Yadav Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Very nice

    Reply
  20. Deivis anthony Rondoy juarez Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Esta piola

    Reply
  21. Baba Bhai Basoda Posted on July 11, 2020 at 3:00 am

    Bhai kete den me nek lige

    Reply
LEAVE A COMMENT