October 28, 2020
  • 8:36 am Nhận định trận đấu giữa Wolves vs Crystal Palace 22h ngày 31/10
  • 1:36 am mang thai tháng thứ 7 – Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần biết – mang thai thang thu 7 can lưu ý gi
  • 11:44 am Hướng dẫn | Cách đổi màu trong Messenger thành màu Đen mới nhất 2019
  • 5:41 am Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần! Bài tập bụng dưới 5 phút tốt nhất
  • 11:13 am Hướng dẫn cách hẹn giờ tắt máy tính Win 10, Win 7 không cần phần mềm



Bài tập 2 phút giảm mỡ dưới cánh tay | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả | Bài 24

🔸 2 phút mỗi ngày để có đôi tay thon gọn nhỏ nhắn xinh xắn nha. Mình có tính nhịp cho từng động tác, vừa xem video, vừa nghe nhạc và tập để có dáng đẹp nhé!
🔸 Bài này kết hợp với bài 1, 3, 7 thì tuyệt lắm á
🔸 Mọi người cũng update từng ngày dưới cmt cho mình khỏi codon nha
#baitap #mobaptay #giamcan #yoga

#stayhome #workfromhome

🔴 Youtube Komorepeace đăng các clip bài tập, được sưu tầm ở Douyin và edit để phù hợp cho việc luyện tập mỗi ngày.
🔴 Fanpage đăng những clip dễ thương và yên bình: facebook.com/odaycobinhyen
———————-
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not re-up
Edit by Komorepeace / Ở Đây Có Bình Yên

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

21 COMMENTS

  1. Let's Nritya Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    It works in how much time? In how many days l can see the result?

    Reply
  2. Nguyễn Thảo Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Ngày thứ nhất: hoàn thành
    Cảm giác nhức. Tuy thời lượng ngắn mà nhức tay thật
    Cảm ơn ad 💙

    Reply
  3. Tien Thanh Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Cảm ơn chị nha e thành công rồi😘😘😘😗😍😘😗😗😍

    Reply
  4. Vũ Ngọc Huyền Thái Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Day 1: done

    Day2 : Done
    Day 3: done

    Day4: done

    Day 5: done

    Day 6: done

    Day 7: done

    Day 8

    Day 9

    Day 10

    Day11

    Day 12

    Day13

    Day14

    Day15

    Day16

    Day17

    Day18

    Day19

    Day20

    Reply
  5. 박서라 Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Can you use bts songs also? 😘😘😘

    Reply
  6. Lẩu Lẩu Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    27.6 27cm
    28.6: 27cm
    29.6 : 26cm
    1.7 : 25,5
    2.7 :25,5
    3.7 25,5
    4.7 25,5
    5.7 25,5
    6.7 25

    Reply
  7. Bé Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Sao e tập nó tăng lên 1cm thế ạ😓

    Reply
  8. Dương Mai Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Tập khoảng tầm bao nhiêu ngày thì giảm được 2cm thế ad :<

    Reply
  9. Wendy Kim Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Sao e càng tập nó càng vậy chị???

    Reply
  10. Sunita Sharma Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Hi whenever I do these excercises i get pain in my shoulders, let me know the solution,

    Reply
  11. linh nguyen Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Ngày 1: ✔️
    Ngày 2: ✔️
    Ngày 3: ✔️
    Ngày 4: ✖️
    Ngày 5: ✖️
    Ngày 6: ✔️
    Ngày 7: ✔️
    Ngày 8: ✔️
    Ngày 9: ✔️
    Ngày 10: ✖️
    Ngày 11: ✔️
    Ngày 12: ✖️
    Ngày 13: ✔️
    Ngày 14: ✔️
    Ngày 15: ✔️
    Ngày 16: ✔️
    Ngày 17: ✔️
    Ngày 18: ✔️
    Ngày 19: ✔️
    Ngày 20: ✔️
    Ngày 21: ✔️
    Ngày 22: ✔️
    Ngày 23: ✔️
    Ngày 24: ✖️
    Ngày 25: ✔️

    Reply
  12. Janani Sathya Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    This exercise is so fast…but I will tryy🤞

    Reply
  13. Lý Hồ Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Ad lm về vai thon gọn ik😭😭😭

    Reply
  14. Adam Splash Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    How to reduce butt fat! Please share

    Reply
  15. sana Rahil Malik Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Thank you…😄
    Day 1 : done

    Reply
  16. Lan Mai Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Ngày 1: 08/06/2020 50%
    Ngày 2: 09/06/2020 chưa tập
    Ngày 3: 10/06/2020 50%
    Ngày 4: 11/06/2020 50%
    Ngày 5: 12/06/2020 💯
    Ngày 6: 13/06/2020 50%
    Ngày 7: 14/06/2020 50%
    Ngày 8: 15/06/2020 50%
    Ngày 9: 16/06/2020 50%
    Ngày 10: 17/06/2020 50%
    Ngày 11: 18/06/2020 chưa tập
    Ngày 12: 19/06/2020 50%
    Ngày 13: 20/06/2020 chưa tập
    Ngày 14: 21/06/2020 50%
    Ngày 15: 22/06/2020 50%
    Ngày 16: 23/06/2020 50%
    Ngày 17: 24/06/2020 – 29/06/2020 chưa tập
    Ngày 18: 30/06/2020 50%

    Reply
  17. My Tiểu Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    cj lm về tăng chiều cao đi ạ

    Reply
  18. Tùng Thanh Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Đi ngủ tập đc ko chj mấy hôm nay hok về muộn quá muốn tập nhẹ nhàng cánh tay mỡ vs cái giò mỡ nhẹ nhàng chj ạ e hóng các bài tập chị quá😍🤗🤗

    Reply
  19. Drishti Patra Posted on July 11, 2020 at 3:24 am

    Does this work?

    Reply
LEAVE A COMMENT