October 1, 2020
  • 1:36 am mang thai tháng thứ 7 – Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần biết – mang thai thang thu 7 can lưu ý gi
  • 11:44 am Hướng dẫn | Cách đổi màu trong Messenger thành màu Đen mới nhất 2019
  • 5:41 am Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần! Bài tập bụng dưới 5 phút tốt nhất
  • 11:13 am Hướng dẫn cách hẹn giờ tắt máy tính Win 10, Win 7 không cần phần mềm
  • 12:52 am Hướng dẫn đánh số thứ tự tự động bằng hàm trong Excel



Bài tập 5 phút để đánh tan mỡ bắp tay | Bài tập dáng đẹp | Hiệu quả (Bài 3)

🔸 5 phút mỗi ngày để có đôi tay thon gọn nhỏ nhắn xinh xắn nha. Mình có tính nhịp cho từng động tác, vừa xem video, vừa nghe nhạc và tập để có dáng đẹp nhé!
🔸 Mình đang tập bài này, mình sẽ update cho mọi người nhé.
🔸 Mọi người cũng update từng ngày dưới cmt cho mình khỏi codon nha
#baitap #mobaptay #giamcan #yoga

#stayhome #workfromhome

🔴 Youtube Komorepeace đăng các clip bài tập, được sưu tầm ở Douyin và edit để phù hợp cho việc luyện tập mỗi ngày.
🔴 Fanpage đăng những clip dễ thương và yên bình: facebook.com/odaycobinhyen
———————-
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not re-up
Edit by Komorepeace / Ở Đây Có Bình Yên

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

34 COMMENTS

  1. Sanaha Phung Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1: 👍

    Reply
  2. Hao Phuong Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1 : done 9/7/2020

    Reply
  3. Chây Hốp Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1: done

    Reply
  4. Đào Nguyễn Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Mình tập cả tháng rồi mà ko thấy xuống bắp tay

    Reply
  5. sebastian will take your opinion out with the trash Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    everyone updating is like :
    day one, done.
    day two……
    day three….

    and disappear lmao

    Reply
  6. Rajendra Mandal Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Thanks yar

    Reply
  7. nguyet hapham Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Tui đã giảm đươc rui nè 2p là cả mơ ước đấy

    Reply
  8. Tiểu Thảo mọt phimm Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    (Start 7/6/2020 ) day 1 2 3☑️

    Reply
  9. Trang Nguyễn Official Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1: Done~
    Day2: Done~
    Day3:..

    Reply
  10. Bùi Thảo Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    cho em hỏii tập cái này vào thời gian nào ạ

    Reply
  11. Hồng Nguyễn Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Ngày 5/7

    Reply
  12. Hoài An Trần Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Tập bài này vai có nhỏ hơn ko ạ

    Reply
  13. Thiên Kim Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    bạn ơi cho mình hỏi bắp tay 30cm thì tập có giảm không ạ

    Reply
  14. Khue Nhu Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1 ✔️
    Day 2 ✔️
    Day 3 ✔️

    Reply
  15. Sania Jaison Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1: ☑️
    Day 2: ☑️
    Day 3: ☑️
    Day 4: ☑️
    Day 5: ☑️
    Day 6:
    Day 7:

    Reply
  16. Gia đình nhà Tít Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Ngày 1 : done

    Reply
  17. Akhila Nukala Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    How many times have to do in A day

    Reply
  18. Linh Hoàng Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Ad làm thêm video về tập bàn tay thon gọn đi ạ❤️❤️

    Reply
  19. Nhím Xinh vlog Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Có ai giảm đc chưa ạ😊

    Reply
  20. linh nguyễn Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    let go tập lại thôi bỏ nhiều quá r

    Reply
  21. Vũ Ngọc Huyền Thái Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1: done
    day2 : done
    Day3: done
    day4: done

    Reply
  22. Thu đoan Trần đoàn Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Sáng tập chiều tập đc ko ah

    Reply
  23. ngà chiêu Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    bài này có chống gù đc k ạ

    Reply
  24. Minh Anh Nguyễn Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    day 3 : doneee

    Reply
  25. Lan Vũ Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    1/7/2020
    1/8/2020

    Reply
  26. Ayesha Islam Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    I will come here for 10 days
    Day 1❤
    Day 2❤❤
    Day 3
    Day 4
    Day5
    Day 6
    Day 7
    Day 8
    Day 9
    Day 10

    Reply
  27. Hương Phạm Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Tập cái này đau cơ dã man ko bt tập xong tay mik có bị cơ bắp ko

    Reply
  28. Lẩu Lẩu Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    27.6 27cm
    30.6 26cm

    Reply
  29. Trang Đây Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Tập bao nhiêu ngày thì giảm được ạ

    Reply
  30. Seo Yang-대양 Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Day 1👌
    Day2
    Day3
    Day4
    Day5
    Day6
    Day7

    Reply
  31. Hương Phạm Posted on July 10, 2020 at 12:16 am

    Ngày 1 done
    Ngày 2 tập xong đau dã man luôn í tưởng gãy tay luôn rồi nhưng vẫn pk cố lên cố lên vì một bắp tay thon nhỏ không mỡ thừa cố lên cố lên
    Ngày 3 đã tập xong đau dã man nhưng vì một tương lại tươi sáng cố lên cố lên
    Ngày 4 chắc tập quen rồi nên cx bớt đau hơn nhiều yeah cố lên
    Ngày 5 đã xong mệt quá nhưng vẫn phải cố gắng hihi

    Reply
LEAVE A COMMENT