October 4, 2020
  • 1:36 am mang thai tháng thứ 7 – Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần biết – mang thai thang thu 7 can lưu ý gi
  • 11:44 am Hướng dẫn | Cách đổi màu trong Messenger thành màu Đen mới nhất 2019
  • 5:41 am Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần! Bài tập bụng dưới 5 phút tốt nhất
  • 11:13 am Hướng dẫn cách hẹn giờ tắt máy tính Win 10, Win 7 không cần phần mềm
  • 12:52 am Hướng dẫn đánh số thứ tự tự động bằng hàm trong Excel



Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:

★★★ Xem video Hot Nhấtt :

★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:

★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:

===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

49 COMMENTS

  1. Hoàn Mai Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Chỉ tập được 3 lần thôi. 43 tuổi rồi không cố được nữa😁

    Reply
  2. Hằng Chị Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Sao đau hông quá.

    Reply
  3. Bich Tram Ho Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tap bai nay co giam can kh

    Reply
  4. Huyên Lê thị Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mình tập đc tháng bụng cg giảm chút ít nhưng da bụng cú nhăn nheo ai biêt làm thế nào đỡ hơn chỉ mình với

    Reply
  5. Quyền Cao Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mình tập được tháng bụng cũng nhỏ bớt nhưng da bụng nó cứ nhăn vào xấu lắm ai biêt cách gì cho đỡ chỉ mình với

    Reply
  6. Lê Trọng Cường Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Dem nao cung tap ma no xuong chi thay nguoi khoe thoi

    Reply
  7. Chiên Linh Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập đc đúng 3 phút thì ngừng há mồm và viết bl 😂

    Reply
  8. mai lê Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tuần đầu chưa wen nên đau hết cả ng nhưng sau wen rồi ko tập lại thấy đau mn ak fai kiwn trì thôi

    Reply
  9. Hoa Nguyen Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mình mới tập theo 3 phút mà vẹo hết cả xương sườn rồi

    Reply
  10. bichthuy hothi Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    3/7/2020 86cm

    Reply
  11. Lan Mai Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập dc 4p ngưng thở phải vô đọc binh luân 😥😥

    Reply
  12. Mắn Tẩn Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mjk ms tập mà bên dưới lồng ngực đau qua k thể nào tập nồi nữa

    Reply
  13. Kiều nguyễn & Family Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập ngày đầu mình mẩy mình đau hết nhưng mà vẫn kiên trì dù đau cũng cố gắng

    Reply
  14. Deptrai Thanh Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Cho si nhạc nha chị 💓🙏🙏🙏🙏

    Reply
  15. Deptrai Thanh Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Nhạc gì đó??????

    Reply
  16. Xuan Le Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Vừa đẹp dáng vừa tốt cho sức khẻo thì phải kiên trì

    Reply
  17. Hưng Thanh Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mjnh tập một tuần xuống duoc mấy phân

    Reply
  18. dung đỗ Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    26/6/2020 .Mọi người mới tập có bị đau thắt mạng sườn ko? Mình tập tới phút thứ 6 mà đau quá chịu không nổi phải dừng. Và xin hỏi các bạn trước khi tập bài này có phải khởi động ko vậy

    Reply
  19. Thủy Đặng Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Nên tập vào thời điểm nào tốt nhất ạ, và tập trước ăn hay sau ăn vậy, em xin cảm ơn ac

    Reply
  20. dâu tây 2k3 Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Lần đầu tiên tập , vật vã không biết khi nào mới quen

    Reply
  21. Linh Nguyen Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Ai đã giảm đc rồi cho mình ít động lực đi ạ… 🙂🙂

    Reply
  22. CUONG BUITIEN Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Sau ăn ít nhất 30p k đau bụng đó.tap 3 ngày đầu cơ bụng đau… Nhưng dần ok Lắm ..

    Reply
  23. van anh Tran Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập được mấy phút thở không ra hơi

    Reply
  24. Hạnh Nguyễn Thị Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    19/7 56

    Reply
  25. Chan Maruko Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Các bạn tập giỏi thật, chắc phải tập luyện lâu rồi mới đc vậy chứ ai mới tập là đau quá trời, nhưng may thời gian ko dài lắm nên mọi ng nên cố gắng tập theo, hay đấy!

    Reply
  26. khang bui Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Anh vẫn chưa biết tập đoàn

    Reply
  27. Thúy Hoàng thị Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Đau bụng tức bụng lắm

    Reply
  28. Ngọc Bích Nguyễn Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập erobic có bị ảnh hưởng cột sống ko b

    Reply
  29. phúc khuyên Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Cái này còn đơn giản đối với mình với lại hơi ná thở tí

    Reply
  30. mèo simmy Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Xin nhạc video

    Reply
  31. Lâm Phùng Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Buổi đầu tiên 09.06.2020.

    Reply
  32. Ngoãn Thanh Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Má ơi tập có vài phút mà cái bụng muốn trào ngược luôn.mồ hôi chảy dòng dã

    Reply
  33. Hoaibtlc Luong Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    M tập được 1tieng

    Reply
  34. Sarah Nguyen & Family - Cuộc sống Hà Lan Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mình rất thích tập bài này, hay lắm
    Mình biết được bài cardio 12 phút GIẢM MỠ BỤNG và TOÀN THÂN rất hiệu quả, mọi người bấm vào link này xem thử cho vui nhé https://youtu.be/APsxwT4Z8kw
    " Sarah Nguyen – Cuộc sống Hà Lan" 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    Reply
  35. Em's Su's Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    .e tập dc mấy phút thấy nó đau ngực s ấy nhưng bụng hk s chắc do e thở hk đều🍀

    Reply
  36. Tiệp Nguyễn Duy Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Cho mình hỏi tập như này giật bụng mạnh vậy thì có ảnh hưởng đến phần bụng ko vậy

    Reply
  37. Doan Van Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    6/6 đang 49 kg

    Reply
  38. nguyen trang Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Cố lên . 💪💪

    Reply
  39. Diem Van Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Hiệu quả lắm luôn á. Mình tập 1 tháng giảm dc 2kg,vòng bụng giảm 10cm luôn đó 😀😀😀

    Reply
  40. Mạnh Duy Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Tập vài buổi quen mn nhé. Mình tập đc 30p luôn rồik đâu bụng nữa

    Reply
  41. Anh Thu Pham Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Sốc hông muốn chết lun trời ơi

    Reply
  42. Truong Nguyen Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    4/6 : 60k

    Reply
  43. Thanhnhan Tran Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Lúc đầu theo k kịp bài tập. Chừ thì ok rồi, có điều tập xong ná thở

    Reply
  44. Lan Tran Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    1 tháng sau mình sẽ quay lại báo kq nhé

    Reply
  45. la hoa Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Mình kiêng ăn cơm.hi.

    Reply
  46. la hoa Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Kiên trì tập theo nhóm các bạn đừng nghĩ mình tập 1 mình mà có mọi người tập cùng rồi haha

    Reply
  47. la hoa Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Video dài 9 phút. Mỗi lần tập 3 lần video là 27 p.mình tập đc 20 ngày rồi . tập buổi sáng và tối trước khi ngủ.chieu rảnh thì tập thêm . kết hợp ăn chủ yếu đồ luộc hoa quả.và yến mạch.nấu nước bí đao và gừng uống.kết quả giảm 3kg rồi.mới tập thấy mệt nhưng sau quen thấy khỏe người lắm.Cố lên chị em.cảm ơn các tác giả.

    Reply
  48. mit lun Posted on July 7, 2020 at 12:06 pm

    Bắt đầu từ giờ 2_6.

    Reply
LEAVE A COMMENT