Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đau hai bên mông có phải bị thoát vị đĩa đệm không Chị ?? Lang xuống chân đau và tê..mông chị tư vấn.xim cảm ơn

Cảm ơn chị nha!

c ơi em bi phồng đĩa đệm c chỉ cho em bài tập nào có hĩu ích nha c

Hana nói giọng hay quá

Tôi thích bạn

Có bài tập trị thần kinh tọa không ạ

Giang anh dáng đẹp quá em ơiii

Cảm ơn bạn nhiều

Gặp bác sĩ thì chỉ có mỗ nạo thoát vị đĩa đệm thay bằng cái gọi nhân tạo

Thanks ạ

Giá sp bh vậy bạn?

Nhìn em chắc chắc chắn thế

Cải thiện thôi chứ thoát vị chữa sao được ạ !!

Chị ơi động tác gập gối sát ngực đó, bác sĩ chuyên tập vật lý trị liệu bảo tạp sẽ tốt cho những ngươi thoai hóa và thoát vị đấy

Khi bị thoát vị, mình nên ngủ nệm cứng hay mềm ạ

Chỉ hay lắm bạn ơi

Cam on e

Em bị gai đôi thì bài thể dục bàu nào chị ơi

Có mở thoát vị đĩa đêm có tập đc động tác bám tay trái vào tường tay pải chồng họ đây vào ko có cảm ơn

Tập thoi gian nào tốt nhất

thank you ban. It helps a lot. Keep up with your work.

Rất bổ ích !!!

Ok

Trong lúc tập bài này có tập thêm những bài bụng, eo được không em

Chị Na ơi chị có thể ra clip hướng dẫn bài tập về chữa giãn dây chằng lưng đc k ạ ,❤❤❤

Mình đang bị đau thắt lưng bên trái đây

Hay quá cảm ơn bạn đã ra clip này rất ý nghĩa

Bạn để tóc xoăn nhìn bồng bềnh thu hút hơn đấy

Thích bài viết của em k thict vết đen trên n em

Chị hana ơi lòi đĩa đệm tập thể duc đi bộ hay đạp xe tốt vậy chị

Làm clip chua thoát vị đĩa đệm cổ đi chị mấy bài tập của chị hay quá

Ci ơi động tác tập cổ hok ạ

Chi kết bạn với em nhé

ai thấy 6 múi ko

cam on ban. bai tập rất bổ ích. mình kết hợp tập với sử dụng xương khớp bone care thấy đỡ hẳn. mọi người có thể thử

tôi tập luyện với dùng cái xương khớp bonecare thấy hiệu quả cũng đỡ nhiều

Uoc gi duoc tap o lop nay

Cảm ơn Ha Na Giang Anh rất nhiều! Tôi đã tập theo hướng dẫn của Ha Na và thấy có kết quả rất tốt, tình trạng bệnh được cải thiện rất đáng kể.

Tôi bị giãn tĩnh mạch sâu hai chi dưới , và bị thoát vị đĩa đệm L4,5 S1. Năm 2012 tê chân phải từ lưng xuống chân . Tôi năm nay 60t .Cám ơn bạn.

mình bị thoát vị đĩa đệm 4 đốt ở cổ vậy bạn tư vấn cho mình cách tập trị liệu tại nhà nhé.mình cảm ơn nhé

Mình tập được đều thấy khá là hiệu quả

Cảm ơn nhé rất tuyệt

Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

Bao nhiêu tiền bạn ơi

Em thật đáng yêu và mạnh mẽ