BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TRONG SIÊU HIỆU QUẢ || BURN THIGH FAT WORKOUT || 16 Shots || Lê Bống Channel
admin July 4, 2020 41 Comments
#Lebong95 #Giảmmỡđùitrong #16shots
Bạn tập luyện chăm chỉ và ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Bạn đã giảm được kha khá cân và thậm chí mặt còn bé hẳn đi nhưng size đùi vẫn không dịch chuyển? Có gì sai sai ở đây không nhỉ? Không đâu. Chỉ là chúng ta sẽ rất khó giảm mỡ ở riêng 1 bộ phận nào đó. Mỡ sẽ giảm trên toàn bộ cơ thể, và việc đốt mỡ ở bộ phận nào trước cũng không phải do ý muốn của mình.
Tuy nhiên, bạn nên chú trọng hơn vào các bài tập đốt mỡ mông, đùi nếu muốn chân nhìn săn chắc và thon gọn hơn. Bài tập dưới đây tập trung chủ yếu vào nhóm cơ đùi sau và đùi trong.
Hy vọng với các bài tập theo nhạc của Bống dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ nhàm chán khi tập luyện cũng như có được vóc dáng như mong muốn sớm nhất nha❤️
Để giảm mỡ đùi, các bạn cần lựa chọn những bài tập tác động vào phần đùi trong, làm nóng những bó cơ sẽ giúp siết mỡ triệt để. Mọi người cùng xem nhé!!
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Bài tập THON GỌN ĐÙI TRONG | 10 Phút | No Jumping | Workout #1
- CHỈ CẦN DỰA CHÂN VÀO TƯỜNG "THỔI VÈO MỠ BỤNG". BÀI TẬP THỂ DỤC đang TẠO SÓNG KHẮP THẾ GIỚI.
- Hút bỏ 14kg trong 2 tuần nhờ buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân thế này
- GIẢM ĐƯỢC CẢ MỠ BỤNG LẪN MỠ ĐÙI CHỈ VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY MÀ KHÔNG CẦN NỖ LỰC
- 4 bài tập giúp giảm mỡ đùi nhanh nhất – META.vn
Chị không cho tải về ạ 😢
Đang cố tập các bài tập của chị và rất hiệu quả
Chị bống iu ơi cái mông to quá thì chị có ra bài tập giảm mông chưa ạ😅
Cái này bao lâu thì đùi nhỏ lại ạ
Đùi to do cơ có giảm đc k ạ
Em ơi tập này mộng co tròn và xan chắc ko em rất mong em trả lời
Mình không biết cơ địa mọi người sao nhưng trong 1 tháng mình đã có thể giảm đi đáng kể và có khoảng cách rồi đấy😊. Cảm ơn chị nhiều
Chỉ tập 4 phút hay phải tập hai ba hiệp vậy chị
Tập cái này thì trong bao lâu có hiệu quả ạ ??
Chị ơi đùi của em vừa là đùi cơ địa vừa bị mỡ nếu em tập thì có bị to lên ko ạ:(
bài nak hiệu quả lắm mn ơi
em tập trong vòng 3 tháng và đùi em xuống thiệt
giờ đùi em nhỏ hơn xưa nhìu
mừng quá chừng lun😊🤣🥳
cảm ơn chị Bống nhìu nhak💗
Chị bống cho e xin link mua bộ qa giống nv đc Ko ạ?
Xem trong im lặng và đi ra 😂
giây thứ 18 cho anh em nào càn 😀
Đùi chị to như cột đình ý
Bóng đẹp quá Bóng ơi❤❤
Mình biết được bài cardio 12 phút GIẢM MỠ BỤNG và TOÀN THÂN rất hiệu quả, mọi người bấm vào link này xem thử cho vui nhé https://youtu.be/APsxwT4Z8kw
" Sarah Nguyen – Cuộc sống Hà Lan" 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Chị ơi bài này có giảm mỡ đùi hoàn toàn ko ak
Tập mà ăn mang chán quá, mình cảm thấy phong cách ăn mặc của bạn này hơi trẩu
E xin tên nhạc trong vid vs ạ
Toàn thấy cmt yêu cầu làm video này kia mà k thấy feedback nhỉ
Mn ơi cho em hỏi em đang tập giống như trong clip 0:46 ý , tập được 1 time rồi ạ , nhưng bây giờ hễ tập xong thì 1 đùi bị đau , còn đùi bên kia không đau thế em bị sao ạ ?
Bài tập này có kiên ăn hay là x k chị?
Có ai tập thấy giảm mỡ đùi k ạ
Tập bao lâu thì đùi giảm rõ rệt ạ?
Chị ơi, em bị đùi to mà giảm cách nào cũng ko đc ạ, càng tập càng to ra thêm í, chị có cách nào hay tips nào khắc phục ko ạ, em nghe có ng nói em bị đùi to do cơ í ạ 🙁
Chị ơi cho em hỏi tập như nào có bị đùi to ko ạ
Gương mặt thần thái ghê
chị ơi ? tập trong bao lâu thì có hiệu quả ạ
Chị bông hoa có biết xoạc chân ko chị làm video tập xoạc chân đi chị
Có ai tập rồi cho mình biết kết quả đi
Chị oi có cách nào giúp xương chậu và xương đùi nhỏ hơn k chị
Chị ơi có cách nào mà giảm mỡ đùi không tăng cơ ạ
Tập này có bị tăng cơ không m.n
Chị ơi đùi em to do cơ ák ko bt có tập đc hk
Hi
Có ai giam ko a
Chị ơii em bị phần Mông vs phần đùi ở trên đầu gốii rất to chị chỉ em vs…
E ms tập lần đầu. Tập xong thấy mỏi chân cực kì lun. Vậy là mỡ đùi của e có bắt đầu giảm mỡ ko ạ
Mik tập theo vid này ngày bn lần vậy chị ơi😄
Cho e xin nhạc. Chứ nhạc hay quá😋
Chị ơi tập các bài tập của chị thì có cần phải ăn kiêng ko ạ