July 11, 2020
  • 9:06 pm Review bộ mỹ phẩm nội địa Nhật giá rẻ của Rohto + Hada Labo ♥ Giveaway son môi | Tiny Loly
  • 9:03 pm Nên làm gì khi luyện tập bị căng cơ – Cách chữa căng cơ và phòng ngừa #suckhoe
  • 8:55 pm Yoga tại nhà – Ngày 2 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga
  • 8:45 pm Tuần 36- Mẹ Đã Sẵn Sàng Vượt Cạn Chưa? |Lynn Vo Pregnancy
  • 8:43 pm Slender Man Stabbing Survivor's Remarkable Recovery | Nightline | ABC News



Bài tập giảm mỡ cho cánh tay THON GỌN về rồi này mọi người ơiiiii !!
Không cần tốn nhiều thời gian, lo lắng sử dụng thuốc hay các các liệu pháp thẩm mỹ gây đau đớn, chỉ cần dành ra một chút thời gian tập theo Bống đã có cánh tay thon gọn nhé ! 💓💓

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
For work: lebongofficial@gmail.com

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

39 COMMENTS

  1. Nguyễn Khánh An Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    mới tập có nửa bài đã thấy muốn gãy tay :((((

    Reply
  2. Trần Anh Hồng Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị là bài t giảm mỡ đùi đi chị

    Reply
  3. Yến Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Bạn bào tập giảm được cho mình xin động lực với

    Reply
  4. Tien Thanh Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị làm bài tập giảm mỡ lưng đi ạ!!

    Reply
  5. Thanh Hoa Official Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Bống xinh Bống đứng một mình cũng xinh ! M là hv cali nên biết Bống tập chăm lắm cả nhà ạ, chúc cả nhà nhanh đẹp cùng các bài tập của Bống nha

    Reply
  6. Linh Vo Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chấm để lấy dấu mốc hsau quay lại

    Reply
  7. Mai Cua Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Trời ui vào tay dễ sợ

    Reply
  8. Kiề Xuân Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    E sẽ quyết tâm giảm thành công💪 hôm nay ngày t2 rùi mỗi ngày e sẽ vào điểm danh ạ

    Reply
  9. Quỳnh Như Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Bạn ơi tay mình có chuột rồi liệu tập có thon gọn đc k nhỉ 😭😭😭

    Reply
  10. Thu hương Bùi thị Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    0:48
    Để đây cho hằng ngày vào dễ tập 😀

    Reply
  11. Nhi Nguyễn Lê Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    C ơi tập ntn có bị vai đô ko ạ tại vai e đô sẵn r ạ :(((

    Reply
  12. Bích Phượng Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Bé ơi, c tập bài này mà mỏi vai, thỉnh thoảng bị gai từ cổ xuống vai là tập chưa đúng phải ko?

    Reply
  13. Nga Trần thị Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Em ơi tập báo nhiêu hiệp một lần vậy

    Reply
  14. Duyn n Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị ơi, em tập hơn 1 tuần r mà k biết em có tập sai chỗ nào không mà bắp tay em từ 28cm lên 30cm r hixxx. Sợ quá huhu

    Reply
  15. 박누리 Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Yêu cj ghia😚

    Reply
  16. Phương supi Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Cảm ơn chị bống rất rất nhiều khi ra nhiều video giảm cân.
    Nhờ chị mà e có động lực giảm cân.
    Từ con bé 140kg mà trong 2 tháng em còn có 43kg..
    Em cảm ơn chị rất rất rất nhiều ạ.
    Chúc chị bốg luôn xinh gái thành công trong công việc nhé..
    Yêu chị chị 😍😍😍

    Reply
  17. Neko Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Cho em xin tên các bài hát trong video với ạ

    Reply
  18. Hảo Trần Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Tập mấy lần vậy ạ và tập trong bao lâu ạ

    Reply
  19. Hảo Trần Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Có bạn nào thành công chưa vậy ạ
    Cho em xin lời khuyên luôn nha 😉

    Reply
  20. Hương Trần Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị có bài tập nào cho vai nhỏ lại k ạ

    Reply
  21. Dung Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Làm về bắp chân nhé chị
    Em thử nhảy dây nhưng hiệu quả k rõ cho lắm😭

    Reply
  22. Theresa storm Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Bài này tập hiểu quả thật nha!! Mình tập chắc gần 1-2 tháng nhỏ xuống rõ luôn. Trước khi tập bắp tay của mình là 26cm bây giờ còn 23 thôi!!

    Reply
  23. Thảo Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    C ơi e tập mà bị đau 2 bên vai là tập sai hay đúng ạ

    Reply
  24. Huy Le Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Muốn một ngoại hình tốt hơn để đi thổ lộ với người kia.
    Tập thử rồi mỏi lắm luôn,nhưng phải cố gắng.
    Cần lắm một cái động lực
    <_>.

    Reply
  25. Morningstar Jane Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    chị làm vid về tip giữ mặt không béo đi chị :>>>

    Reply
  26. Around Life Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Mình biết đến chị khá trễ nên mới tập bài này thời gian gần đây thôi . Thề là tập mỏi dã man mỏi lần tập kêu tên crush r gượng lên haha ráng tập hết bài r tập cùng bài xương quai xanh của chị mà tay và lưng mình giảm mỡ hẳng nên m.n cố lên vì áo croptop và 2 dây nhaaaa:))))

    Reply
  27. khoi hoa khoi hoa Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Sao em thấy đùi chị vẫn bự mà

    Reply
  28. Nguyen Ngoc Ha Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Huhu tay em to cực kỳ :(( mà tập rất nhiều bài khác nhau rồi mà thấy không giảm lại còn lên cơ nhìn rất thô. Nên bây giờ thấy bài tập không lên cơ liền nhảy vô xem liền. Mong là sẽ hiệu quả ạ

    Reply
  29. Kidlya Nguyen Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    07/01/2020 hôm nay mình sẽ tập bài này và update kết quả sau mỗi tuần nhé

    Reply
  30. Bé Bông Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    -E đã tập được gần 2 tuần và rất thành côngg :>>

    Reply
  31. Ngô Lê Minh Huệ Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    tìm mãi :3 yêu chị

    Reply
  32. Phác Chí Mẫn Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Em xin tên nhạc ạ

    Reply
  33. Thu nga Lý Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Mấy bài của chị thích ghê^^ có hiệu quả cực cao ❤

    Reply
  34. Bao Chau Trinh Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị làm bài tập giảm bắp đùi đi ạ =((

    Reply
  35. Inna Yoo Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    C ơi gặp bài này mấy lần vậy ạ

    Reply
  36. dương xuân trần Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chân max to🙃

    Reply
  37. Linnies Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    c ơi c làm về giảm mở ở nách đi ạ 🥰

    Reply
  38. lâm huỳnh Posted on July 11, 2020 at 7:28 am

    Chị cho em xin tên nhạc với chị

    Reply
LEAVE A COMMENT