August 12, 2020
  • 12:52 am Hướng dẫn đánh số thứ tự tự động bằng hàm trong Excel
  • 12:23 am Hướng dẫn sửa lỗi java nộp thuế điện tử 2019
  • 12:03 am Cách Kết Nối Mạng Lan,Chia Sẽ Dữ Liệu, Mạng Nội Bộ win 7 ,mạng lan choi game,nối 2 máy tính với nhau
  • 11:42 pm Cách Xoay Ngang Và Dọc Trang Giấy Trên Cùng Một Văn Bản Word-Portrait and Landscape in Same Word
  • 11:21 pm Thám Tử Lừng Danh Conan – Tập 2 – Thám Tử Bị Teo Nhỏ – Conan Lồng Tiếng Mới Nhất



Bài Tập Ngực Hiệu Quả Nhất Của Dân Thể Hình

Model Dũng Phạm:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Fanpage:
✔️ Instagram:
✔️ Twitter:
✔️ Google+:
✔️ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
👉Contact: danthehinh@gmail.com

#chestworkout #bestchest #danthehinhtv

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/suc-khoe/

admin

RELATED ARTICLES

28 COMMENTS

  1. Dân Thể Hình Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1
    Thank you very much!

    Reply
  2. Thang Nguyen Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Nhìn bên ngoài a ấy thư sinh khi ko mặc đồ thì bên trong là cả 1 than hình đồ sộ! Triệu like cho a

    Reply
  3. út nguyên Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    mỗi lần đẩy tăng số tạ lên đúng k ạ

    Reply
  4. Lê Sỹ Dũng Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    nói don giản một câu vì bon này tướng no to san rồi

    Reply
  5. Quyên Lệ Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Timestamp bài tập nhe:

    0:20 Ex 1: Flat bench dumbbell press 4 sets x 8-12 reps
    0:57 Ex 2: Flat Barbell bench press 4 sets x 8-12 reps
    1:41 Ex 3: Incline dumbbell bench press 4 sets x 8-12 reps
    2:00 Ex 4: Incline Barbell bench press 4 sets x 8-12 reps
    2:34 Ex 5: Incline dumbbell fly 4 sets x 8-12 reps
    3:00 Ex 6: Dumbbell pullover 4 sets x 8-12 reps
    4:02 Ex 7: Chest press machine 4 sets x 8-12 reps
    4:33 Ex 8: Pec deck 4 sets x 8-12 reps
    5:00 Ex 9: Cable crossover 4 sets x 8-12 reps

    Thank ad nhe ❤️

    Reply
  6. Thu hiền Đoàn thị Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Ngực kìa

    Reply
  7. Euros The Humble Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Form thế này mới đúng chuẩn ấy =))

    Reply
  8. Dũng Nguyễn viết Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Nhạc video k có tý đọing lực nào ad ạ nhạc cũ hay

    Reply
  9. Việt Hoàng Quốc Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Shin phạm vs ông này tập chung 1 phòng tập à mn

    Reply
  10. weiphoto Asia bodymuscle Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Amazing video, cool

    Reply
  11. brad brad Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    You need 2 person to worship those pecs

    Reply
  12. Vinh Quang Đặng Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Khâm phục – động lực.
    Nhưng góp ý 1 tí tẹo cho a trong clip đó là ngực trái của a lệch tí so với phải, vì vậy a nên khắc phục nhé! Góp ý vậy thôi :😅

    Reply
  13. Quốc Thái Nguyễn Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Sao có người nói tập chỉ nên bench press truoc rồi mới tập dumbbell vậy ạ? Sao trong này thấy tập binh thường

    Reply
  14. J u s t C r y Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Khá giống ngực phụ nữ

    Reply
  15. Quang Thiện Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    1 bài tập đẩy ngực có 2 sự lựa chọn với tạ đòn và tạ đơn thì ta lựa chọn 1 trong 2 hay tập cả 2 vậy ạ

    Reply
  16. Tài Phan Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Cho e hỏi ság tập gym r chiều có đi đá dc nữa ko ạ?

    Reply
  17. sang nguyễn Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Đẹp vãi ko biết cao mét bao nhiêu

    Reply
  18. Justin Gates Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Put your shirt back on we cant lift weights in are gym without it.

    Reply
  19. GYANA RANJAN DALAI Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Excellent 👌👌👌

    Reply
  20. Trọng Xuân Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Cái này về già nó chảy như vú đàn bà

    Reply
  21. Kharajan mohammad Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    You can see he is nediling his sholder with chemicals that is why is big …that body is not natural forsure !!

    Reply
  22. người miền tây 63 Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Thích ghê mà tập hoài ko thấy lên gì hết

    Reply
  23. Bac Nguyen doan Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Có thực phẩm gì hỗ trợ tăng cơ k ạ

    Reply
  24. Titan Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    I will order 1 chicken fried rice, squid balls and sweet n sour pork hehehe

    Reply
  25. TRUE WARRIOR Posted on July 9, 2020 at 6:39 pm

    Có cần thay đổi tạ ko hay chỉ 4 set trong 1 mức tạ thôi cũng hiệu quả hả

    Reply
LEAVE A COMMENT