August 12, 2020
  • 12:52 am Hướng dẫn đánh số thứ tự tự động bằng hàm trong Excel
  • 12:23 am Hướng dẫn sửa lỗi java nộp thuế điện tử 2019
  • 12:03 am Cách Kết Nối Mạng Lan,Chia Sẽ Dữ Liệu, Mạng Nội Bộ win 7 ,mạng lan choi game,nối 2 máy tính với nhau
  • 11:42 pm Cách Xoay Ngang Và Dọc Trang Giấy Trên Cùng Một Văn Bản Word-Portrait and Landscape in Same Word
  • 11:21 pm Thám Tử Lừng Danh Conan – Tập 2 – Thám Tử Bị Teo Nhỏ – Conan Lồng Tiếng Mới Nhất



Giãn dây chằng lưng là tình trạng dây chằng bị kéo giãn ra quá mức và không thể thu lại ngay lúc đó. Tình trạng này rất phổ biến nhiều người, nhất là những người thường xuyên làm việc nặng nhọc, người ở độ tuổi trung niên. Khi bạn vận động quá sức, vận động sai tư thế, tai nạn giao thông hoặc thể thao sẽ khiến dây chằng bị tổn thương dẫn đến bị giãn.
#giandaychanglung
#phongvatlytrilieuhohapnhitaihanoi
Với mong muốn hình thành nên một hệ thống các bài tập Phục hồi chức năng để giúp cho bệnh nhân không có điều kiện đến viện điều trị hay muốn tập thêm tại nhà để bệnh mau chóng khỏi bệnh, tôi xin chia sẻ những bài tập mà tôi thường gặp hy vọng sẽ giúp ích cho nhiều bệnh nhân.

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

26 COMMENTS

  1. Hanh Trần Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    cho em hỏi em bị đau thắt lưng do tập yoga chắc động tác hơi quá. và em tập mấy bài tập giãn cơ cho vùng lưng gần giống bài tập ở trên thì bị đau hơn. vậy e nên tập tiếp hay chờ khỏi hẳn rồi tập ạ

    Reply
  2. Yêu Tiếng Nhạc Bolero Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Em củng bị bệnh này , nhưng bị khoản 5 hoặc 6 thôi , vì làm nặng ms đau

    Reply
  3. nguyenvan tinh Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    E bi giãn chằng do thể thao quá độ. Sao e thấy mấy động tác kéo giãn vậy. Có nặng thêm,hay dành cho người co cơ. Thắc mắc xin BS giải đáp giúp e

    Reply
  4. Thiện Hồ Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Cách phân biệt giãn dây chằng và thoát vị đĩa đệm

    Reply
  5. Tuân anh Nguyễn Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Cach đây 5 tháng mình bị đău lưng . Cứ ngủ dậy là bi đău rồi 1 xíu nó hết . Sau rồi qua nhật làm việc lâu lâu lại bị đău lưng bên trái , càng ngày càng đău rồi lại tu khỏi cứ 1 lần là khoang 1tuan sau lại tu bớt . Cứ lặp đi lặp lại hoài nv . Mình đã đi bv tại nhât chụp phim cac kiểu bs khám nhiều lần và kết luận là minh không bị gì , vua đi bv đc 3 hôm về h nó còn đău hơn nữa . Ai có thông tin gì về can bệnh mình gặp phải tư vấn mẹo gíup . Hiện tại rất là chán bị bệnh mà không biết bệnh gì 😥

    Reply
  6. Vilong Msuong vlog Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Em lâu ngày không bung do năng mới chiều rinh do gần 50 kg nghe trac lưng phần gần dưới mông jo nghe dau tê tê khó chịu quá bác sĩ khuyên e thế nào hợp lý với ạ

    Reply
  7. Hy Trần Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    tối kêu bà xã tập là hết ngay.

    Reply
  8. Thanh Tran Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    quá tuyệt cám on nhũng chia sẽ hữu ích

    Reply
  9. Thiện Hồ Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Tôi bị đau ở gần mông có phải bi giãn dây chằng hay thoát vị đĩa đệm. Lúc trước tôi có vác vật nặng sai tư thế

    Reply
  10. Trung Black Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Làm như thế có hết đau hg z
    Tui đau day chang 5 tháng rồi..

    Reply
  11. Ngoc Le Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    mình bị đau lưng bên trái phía trên

    Reply
  12. Hai Yen Le Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Minh bi nga tu trenghecao70phan nam 3ngay liet vi dau don khong ta noi may man xem duoc bai tap nay minh da tap 30 phut va may man minh da ngoi day duocrat cam onchuong trinh

    Reply
  13. Kien Hoang Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    bác sĩ cho em hỏi những động tác này em tập liền 60 giây rồi ghỉ có được không. Hay phải 5 giây nghỉ 1 lần như bác sĩ hướng dẫn mới hiệu quả.

    Reply
  14. Nikki Stao Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Bác sĩ ở đâu lận ạ. Em muốn tới tập vật lý trị liệu. Em bên tphcm ạ

    Reply
  15. yến hii Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    dạ em bị đau ở lưng gần mông do trấn đọng mạnh ko thể cử động thì lm tn ạ

    Reply
  16. Ngọc Vinh Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Clips chia sẽ hữu ích lắm ! Mọi người xem thêm ở đây nhé ! Có thêm kiến thức sẽ nhanh lành hơn http://kinhnghiemchuagayxuong.com/gian-day-chang/gian-day-chang-dau-goi-bao-lau-thi-khoi.html

    Reply
  17. Duong Truong Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    tập dưới chân thì sao a

    Reply
  18. Vu Quy Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Hay và rất ý nghĩa.

    Reply
  19. Vu Quy Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Hay và rất ý nghĩa.

    Reply
  20. BQ T Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Minh tap b lau cho moi động tac vay b s

    Reply
  21. Sơn Nguyễn Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    nguyen minh anh

    Reply
  22. cat xu Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    cho e hoi e bi cot song gian lal5 nen tap tn ak

    Reply
  23. Bài tập Phục hồi chức năng Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    THÔNG BÁO:
    Xin cảm ơn tất cả các anh/chị đã tin tưởng khi đặt câu hỏi đến cho "BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG" và thực sự rất vui khi những hướng dẫn đó đã đem lại hiệu quả cho nhiều anh/chị tự tập tại nhà, hiện tại nhiều bình luận bị trôi đi mà mình không xem được nên để tiện cho việc trả lời và theo dõi được tiến triển khi được hướng dẫn tập, các anh chị sẽ đặt câu hỏi tại trang này>>>>> Facebook:https://www.facebook.com/D%E1%BB%8Bch-v%E1%BB%A5-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-b%E1%BB%87nh-c%E1%BB%A9ng-kh%E1%BB%9Bp-t%E1%BA%A1i-nh%C3%A0-424481174567436/

    Reply
  24. tr qc bao Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Bố em tập đc vài tháng thì đỡ đau lưng , cảm ơn bs ạ

    Reply
  25. Hè 2016 TCC1 Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    Cảm ơn bs đã chia sẻ, rất hữu ích ạ.

    Reply
  26. hùng phạm Posted on July 7, 2020 at 9:19 pm

    cảm ơn b.s nhiều ạ

    Reply
LEAVE A COMMENT