July 11, 2020
  • 9:06 pm Review bộ mỹ phẩm nội địa Nhật giá rẻ của Rohto + Hada Labo ♥ Giveaway son môi | Tiny Loly
  • 9:03 pm Nên làm gì khi luyện tập bị căng cơ – Cách chữa căng cơ và phòng ngừa #suckhoe
  • 8:55 pm Yoga tại nhà – Ngày 2 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga
  • 8:45 pm Tuần 36- Mẹ Đã Sẵn Sàng Vượt Cạn Chưa? |Lynn Vo Pregnancy
  • 8:43 pm Slender Man Stabbing Survivor's Remarkable Recovery | Nightline | ABC News



Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập ngực tại nhà dựa theo các bài hít đất để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài hít đất hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ.
——————————————————————————————————-

Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.
Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:

——————————————————————————————————–
Xem thêm các video về tập gym trong playlist T-Muscle tại đây:

#TapNguc #Gym #TapGym #TapTheHinh #KhongCanDungCu

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

admin

RELATED ARTICLES

32 COMMENTS

  1. Happy Tân Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Vui lòng SUBSCRIBE / Đăng Kí tại đây: https://www.youtube.com/happytanyoutube?sub_confirmation=1 . Xin cám ơn các bạn đã ủng hộ.

    Reply
  2. Ghost 2T Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Thanks ad, mà tập như ad riết body như Duy Nguyễn.
    Cầu vai to mà xô nhỏ nhìn k đẹp 😆

    Reply
  3. Nguyễn Minh Trí Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Những ngày em hơi mệt cảm thấy không coa động lực tập. E nghỉ đx ko a. Hay ngày nào cũng phải tập. … Cũng có hiệu quả với bài này lắm tks anh ạ

    Reply
  4. Tunq Lee Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    a ơi hương dẫn tập tay trước đi

    Reply
  5. Minh Vương Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    e muốn a làm thêm bài tập cơ tay và chân tại nhà ko dung cụ

    Reply
  6. Đoan Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    ban chi tâp o nha không thôi a

    Reply
  7. Vang Mac Van Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Thank you

    Reply
  8. Chan Shin Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Chỉ rất rõ ràng và thiết thực

    Reply
  9. Duc Le Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Hướng dẫn bài tập bụng đi bạn

    Reply
  10. Châu Lý Hàn Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Video hữu ích,,, cảm ơn ah đã chia sẻ

    Reply
  11. LỲ KEN Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    A có thể làm clip bài xô vs lưng được hk ạh

    Reply
  12. トゥルーン北海道 Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    anh có thể chỉ em tập cơ bắp vai dc ko anh

    Reply
  13. Nguyễn Văn Phong Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Cầu vai anh nhìn chất lượng quá

    Reply
  14. Luong Nguyen Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Anh ơi anh lm vd hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng đi ạ

    Reply
  15. Mạnh Lò Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Giốg sory trí mguyên

    Reply
  16. Khanh Nguyễn phi Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Hay day a

    Reply
  17. Linh Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Rất hay hửu ích

    Reply
  18. Mai Chi Nhan Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Thường ngày em chỉ tập sức bền hít đất thôi anh, em hít 1thôi khoảng hơn 100cái là toàn cơ thể độ mồ hôi chảy giọt luôn đó anh lúc đấy trong người lại cảm thấy sức bền hơn anh, như vậy có tốt kog anh nhì???..

    Reply
  19. Nguyen Huu Trung Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Cảm.ơn a chỉ đơn giản, dể hiểu

    Reply
  20. Quang Tran Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    K cần zo phòng gym chứ người ta làm tập làm cái gì

    Reply
  21. Lê Minh Phạm Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    chia sẽ cách siết cơ đi a

    Reply
  22. Thằng Thành Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Vai đẹp quá

    Reply
  23. Long Thai Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Vai lệch kìa

    Reply
  24. Hoahoa Nguen Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    A chân em đâu khớp gối có bài tập nào cho chân khỏe và không còn đau khớp không a? cảm ơn a

    Reply
  25. Tùng Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Body chuẩn

    Reply
  26. Thu thân Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    a nên tập thêm bài lưng xô nữa thì body a quá chuẩn rồi

    Reply
  27. Lão Bạch Vlog Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    hay qua a, a co the chi ve bai tap bung duoc ko ?

    Reply
  28. Cuộc Sống Quanh Ta Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Cảm ơn anh đã chia sẻ

    Reply
  29. kim the Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Mình cũng chi tập ở nhà một tuần mình tập chi 2-3 ngày nhưng hình mình khác với ông ấy mấy bạn thử vào kênh mình xem và xoa sánh nhe mình ko giám hướng dận ai nhưng chắc chắn trong vòng nữa tháng thôi các bạn sẽ khác

    Reply
  30. kim the Posted on July 11, 2020 at 3:09 pm

    Kaka Hới sai sai ông nói tập ngực nhưng lại tập xô kaka

    Reply
LEAVE A COMMENT