Các Bài Tập Ngực Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ ( Đảm Bảo Tăng Cả 3 Cơ Ngực) [ T-Muscle ]
admin July 11, 2020 32 Comments
Các bạn nào không có thời gian đi Gym hoặc không thích tập ở phòng Gym thì trong những videos của mình trong series T-Muscle sẽ chỉ cho các bạn cách tập thể hình tại nhà mà không cần đi vô phòng tập hay mướn PT.
Sau đây là những bài tập ngực tại nhà dựa theo các bài hít đất để tăng cơ ngực hiệu quả. Những bài hít đất hiệu quả này tuy rất đơn giản nhưng giúp ít rất nhiều trong việc ép cơ thể chúng ta tăng cơ.
——————————————————————————————————-
Đăng kí, like, và subscribe để ủng hộ kênh nha các bạn. Các bạn subscribe để được thông báo nhiều video sắp ra lò của kênh nhanh nhất và sớm nhất.
Đăng Kí kênh Happy Tân Tại:
——————————————————————————————————–
Xem thêm các video về tập gym trong playlist T-Muscle tại đây:
#TapNguc #Gym #TapGym #TapTheHinh #KhongCanDungCu
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/
Vui lòng SUBSCRIBE / Đăng Kí tại đây: https://www.youtube.com/happytanyoutube?sub_confirmation=1 . Xin cám ơn các bạn đã ủng hộ.
Thanks ad, mà tập như ad riết body như Duy Nguyễn.
Cầu vai to mà xô nhỏ nhìn k đẹp 😆
Hay
Những ngày em hơi mệt cảm thấy không coa động lực tập. E nghỉ đx ko a. Hay ngày nào cũng phải tập. … Cũng có hiệu quả với bài này lắm tks anh ạ
a ơi hương dẫn tập tay trước đi
e muốn a làm thêm bài tập cơ tay và chân tại nhà ko dung cụ
ban chi tâp o nha không thôi a
Thank you
Chỉ rất rõ ràng và thiết thực
Hướng dẫn bài tập bụng đi bạn
Video hữu ích,,, cảm ơn ah đã chia sẻ
A có thể làm clip bài xô vs lưng được hk ạh
anh có thể chỉ em tập cơ bắp vai dc ko anh
Cầu vai anh nhìn chất lượng quá
Anh ơi anh lm vd hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng đi ạ
Hay quá
Giốg sory trí mguyên
Hay day a
Rất hay hửu ích
Thường ngày em chỉ tập sức bền hít đất thôi anh, em hít 1thôi khoảng hơn 100cái là toàn cơ thể độ mồ hôi chảy giọt luôn đó anh lúc đấy trong người lại cảm thấy sức bền hơn anh, như vậy có tốt kog anh nhì???..
Cảm.ơn a chỉ đơn giản, dể hiểu
K cần zo phòng gym chứ người ta làm tập làm cái gì
chia sẽ cách siết cơ đi a
Vai đẹp quá
Vai lệch kìa
A chân em đâu khớp gối có bài tập nào cho chân khỏe và không còn đau khớp không a? cảm ơn a
Body chuẩn
a nên tập thêm bài lưng xô nữa thì body a quá chuẩn rồi
hay qua a, a co the chi ve bai tap bung duoc ko ?
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Mình cũng chi tập ở nhà một tuần mình tập chi 2-3 ngày nhưng hình mình khác với ông ấy mấy bạn thử vào kênh mình xem và xoa sánh nhe mình ko giám hướng dận ai nhưng chắc chắn trong vòng nữa tháng thôi các bạn sẽ khác
Kaka Hới sai sai ông nói tập ngực nhưng lại tập xô kaka