July 9, 2020
  • 7:58 am Hướng dẫn sử dụng kem hoàng Cung bộ hồng 5in1 phù hợp với từng loại da
  • 7:55 am GIÁO ÁN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM – BUỔI 3
  • 7:48 am NHỮNG MÓN QUÀ Ý NGHĨA NÊN TẶNG BẠN GÁI🎁| TẶNG QUÀ GÌ CHO CON GÁI? | kieuchinh2706
  • 7:45 am 445-thiết Kế Quần Yếm|dạy cắt may online miễn phí |sewing online class free | tysushop
  • 7:42 am Evolving game graphics with the Universal Render Pipeline | Unite Now 2020



Duy Nguyễn Vlog 136: Lịch tập GYM không phải là vấn đề cốt lõi để bạn thành công với GYM. Có rất nhiều bạn mất quá nhiều thời gian để tìm cho mình 1 giáo án phù hợp, thay đổi giáo án liên tục. Thất bại cũng đổ thừa giáo án, thành công cũng ca ngợi giáo án vô tình các bạn sẽ quên mất đâu mới là giá trị tạo nên sự thành công thực sự. Giáo án cần thiết nhưng không phải là quan trọng nhất, hãy tập gym bằng những động tác và những buổi tập mà cơ thể bạn có sự cảm nhận và phản ứng tốt nhất.
👉Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

25 COMMENTS

  1. TheHinhOnline Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Trungtruc Vo Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Em mới tập, ngày tập 2 buổi sáng chiều, buổi tập 1 tiếng, 3 ngày nghỉ 1 một ngày, anh thấy có hơi nhiều ko anh Duy

    Reply
  3. Thuan Nguyen Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Ghiền cái zú của a duy 🙂

    Reply
  4. Học Mẫn - Cứ Thế Mà Đi Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Cảm ơn anh Duy Nguyễn đã chia sẻ!

    Reply
  5. Clip Quách Nhọn Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    nghe xong, qua ngày 2 ngày sau, suy nghĩ xuyên suốt, rùi mới thông não ra,
    tin rằng đúng theo giáo án sẻ có kết quả chuẩn, nhưng qua năm tháng đã làm theo dị, ko đạt đc như thế
    nghe xong vlog anh duy, đầu ngẩn cao đc 1 tí,
    tập gym phải có não
    sự cảm nhận, nghiêm túc và phục hồi ,kèm theo cần dinh dưỡng tương đối mới trên hết!

    Reply
  6. Duc Bui Van Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    xem vlog của a mà e có động lực xây dựng cơ thể để có sự tự tin trước đám đông, cám ơn anh rất nhiều

    Reply
  7. Khung Tung Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    a Duy ơi. a có thể chia sẻ bí quyết hay cách để kinh doanh những mặt hàng khác ngoài thực phẩm bổ sung hay gym không ạ. em là sinh viên nhưng muốn kinh doanh nhưng em đang rất non và không biết nên kinh doanh gì. mong a chửi em để em khôn ra. mong anh đọc được comment này và giúp em. e cảm ơn

    Reply
  8. Đức Nguyên Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    anh Duy cho e xin 1 cai lich tap voi .e moi tap dc 2 thag

    Reply
  9. Huy Dang Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    face a Duy là gì dạ

    Reply
  10. Thi Khánh Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    a ơi cho e hỏi có thể tìm giáo án tập của a ở đâu dc ạ??

    Reply
  11. Phi Huynh Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    em tập về đau thì nó không đau mà nó rất mỏi, cởi đồ cũng khó

    Reply
  12. Đạt Huỳnh Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    E hoàn toàn đồng ý với ý kiến của a! Quan trọng nhất là phải cảm được nhóm cơ mình đang tập, e theo giáo án "Tăng cơ giảm mỡ 6 buổi/tuần" của a được 9 tháng rồi. E áp dụng và có điều chỉnh chút ít cho hợp với cơ thể mình. VD như bài kéo xà đơn a tập được nhưng với e thì quá sức nên e thay thế bằng Lat pulldown. Nhờ thường xuyên xem Vlog của a mà e hiểu được triết lý tập thể hình, lúc mới bắt đầu e rất "trẻ trâu" cứ nghĩ tập càng nặng càng tốt nhưng rồi e xem Vlog của a e hiểu được vấn đề là phải cảm được cơ, tập quá nặng thì sai kỹ thuật, ko cảm được cơ, chẳng có lợi ích gì nên e điều chỉnh lại. Rồi nhờ Vlog a mà e biết phân biệt, biết lựa chọn mua thực phẩm bổ sung chất lượng nhưng kinh tế, đảm bảo mục tiêu sử dụng lâu dài. Đến nay thì kết quả rất tốt, e lên cơ rất mau. Tập hơn thua nhau ở body chứ ko phải số tạ mình nâng được. E cám ơn a Duy rất nhiều…!!!

    Reply
  13. Nhi Ahri Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    chờ mãi huhu

    Reply
  14. Shyn CaRyy Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    rất bổ ích .. cực thích câu so sánh cảm xúc của gym như tình yêu ,, hay <3

    Reply
  15. Chuong Nguyen Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    A.Duy nói quá đúng, khi em tập ngực xem clip của Anh và làm đúng theo, trong lúc tập em tập trung vào ngực và dùng lực của ngực để đẫy và hoàn toàn cảm giác đc cơ ngực đang hoạt động chứ ko phải cơ tay như lúc trước chưa xem clip của A. Duy. Chân thành cảm ơn A đã chia sẽ !
    Peace.

    Reply
  16. Bao Lee Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Em thích nhất là xem DN Vlog và THOL School, rất hay và bổ ích.

    Reply
  17. Khôi Huỳnh Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Caption làm có vẻ hời hợt quá anh!!

    Reply
  18. Chao Linh Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    Cảm ơn anh Duy

    Reply
  19. Vu Manh Phuong Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    VLog đax trở lại. Thanks anh Duy :3

    Reply
  20. Thuận Nguyễn Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    a duy ơi …. đây là videos e thấy a nói ch nghiem túc tới 100%… Tâm quyết quá a ơi.noi hay quá a ơi .. cảm ơn a vì những kinh nghiệm này… làm em hiểu và thêm đc 1 tầng về cảm giác trong thể hình… …. ai thích video này điểm danh với mình nhé..

    Reply
  21. nd phu Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    em thấy với em thì bài vai sau là khó cảm nhận nhất

    Reply
  22. Tuan Do Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    sao anh không hớt tóc đi anh em thấy tóc anh dài vcl

    Reply
  23. Bi Tiktak Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    trong Giới Gym VN a là người có nhìu cống hiến nhất. Chia sẻ, hướng dẫn cực tận Tình. A là đàn a của Giới Gym VN đó. theo quan điểm cá nhân của em thôi nha.
    A quá tuyệt.

    Reply
  24. Văn Dề Lê Posted on July 9, 2020 at 6:22 am

    hớt tóc đi a duy , tóc ngắn đẹp hơn 😊

    Reply
LEAVE A COMMENT