July 10, 2020
  • 1:14 am LASIK DAY 2019 LÊN SÓNG VTV1 HD BỆNH VIỆN MẮT SÀI GÒN
  • 1:11 am FB | Cách Hack Mật Khẩu Facebook Đọc Trộm Tin Nhắn Ny Mới nhất 2020 | MSGM
  • 1:05 am REVIEW BỘ INCELLDERM HOT HIT | BÍ KÍP LÀM ĐẸP | Thúy Chi Bi
  • 12:55 am GIẢM BÉO cánh tay và THON GỌN vai nhanh nhất tại nhà (Dance cardio-Slim arms)-Senorita | GiauPhan
  • 12:53 am VNSwCF – Hướng dẫn tập LƯNG DƯỚI cấp độ DỄ – 3 Exercises for Lower Back – Street workout Việt Nam



– Những người có bắp tay to, nhiều mỡ thừa “lỏng lẻo” thường có mức tự tin thấp hơn so với người sở hữu bắp tay thon gọn.
– Vì vậy, các chị em phụ nữ không ngần ngại thử mọi cách giảm mỡ khác nhau nhưng thường ít thành công.
– Tuy nhiên, chỉ với 5 phút mỗi ngày với bài tập trên đây sẽ giúp bạn biến mong ước thành hiện thực trong thời gian ngắn nhất ‼️
➖➖➖

– People with big biceps, “loose” fat often have lower confidence level than those with slender biceps.
– So, women do not hesitate to try different ways to lose fat but often have little success.
– However, just 5 minutes a day with the exercises below will help you turn your wishes into reality in the shortest time.

#cardiodance #aerobicarms #thongọncánhtay #giảmmỡ

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

30 COMMENTS

  1. Loan Vương Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Em chào cj ạ vai em thuộc kiều vai u bắp thịt vai rất rộng và to em thấy đa phần là do quá lắm mỡ thì tập bài này có hiệu quả đối với giảm vai ko ạ

    Reply
  2. Tran Minh Hang Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Bai tap gi o co chut ngung nghi

    Reply
  3. Tuyen Mihn Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Muốn ngất vì mỏi tay luôn đấy ạ :3 nhưng nghĩ tới việc mặc áo dài với cái vai gần 40 và tay siêu to khổng lồ còn muốn xĩu hơn. Mong sớm có kết quả để fb cho chị và mng có động lực😚💪

    Reply
  4. linh Triệu Thị Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Cho e xin bài nhạc DK k chj

    Reply
  5. Ánh Trần Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Em tập 1 tháng rồi, mỗi ngày 2 lần sáng tối mà vẫn chưa thấy giảm đc tý mỡ ở cánh tay nào ạ

    Reply
  6. ꧁ Mi Nè ꧂ Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Cj ơi bao lâu hịu quả ạ 8 / 7 sn em em mún mặc váy tay ngắn nhug to quá mặc xấu lém cj ạ

    Reply
  7. Lan nguyen thi Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Vai to có giảm được không vậy chị?

    Reply
  8. Huyền Thanh Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Huhu c ơi c có thể làm video so sánh vai trước kia và vai bây giờ để mọi người thấy sự khác biệt, có động lực để tập ko ạ, chứ e nản quá

    Reply
  9. gai le thi Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    bắp tay to cơ chắc tập có giảm được không chị

    Reply
  10. Trinh tran Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Ngày tập 1 lần hả chị

    Reply
  11. cẩm linh Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    vai e rộng tập bài này có thon lại được k chị. chị cho e hỏi là tập bài này tg đầu tay nó có cơ bắp k vậy c. e cảm ơn ạ, mong chị tl e vs ạ.

    Reply
  12. Loi Huynh Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Vai to mặc áo dài là sợ nhất lun 😭😭😭

    Reply
  13. tuoi561 vi Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Chị ơi sao có mỗi 5p vậy ạ

    Reply
  14. Cuong Vu Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Con trai vai ngang rộng thì tập có giảm ngắn lại đc k chị

    Reply
  15. Hà Lâm Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Hình như lúc mới tập nó to ra nữa phải ko chị

    Reply
  16. Kim chi Nguyen Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Vai em rộng thì co cải thiện không chị, mac áo dây nhìn thô quad chị ạ

    Reply
  17. Thuy An Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Mỗi động tác bn cái v ạ

    Reply
  18. Lưu Ly Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Chị ơi bắp tay to do cơ địa có tập được không ạ? E thấy bảo tập gym sẽ tăng cơ và to hơn 😰

    Reply
  19. Hà Channel Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Có phải kiêng ăn uống k ạ

    Reply
  20. Huyen Nguyen Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Bắp tay e to nên e đã tập theo bài của chị đc 1 tháng rồi, hiện tại chưa thấy nhỏ lại nhưng cảm thấy săn chắc dần ko còn nhão như trước nữa, mong là sẽ có hiệu quả, giảm đc vài centimet bắp tay

    Reply
  21. Thảo Uyên Nguyễn Thị Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Tập bài này trong bao lâu thì hiệu quả ạ

    Reply
  22. bo bo Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Bài này máy phút chị.mog chị trả lời

    Reply
  23. bo bo Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Bài tập này Giảm cánh tay hả chị.vai có gọn ko chị.lúc e tập ốm vai e rộng lắm

    Reply
  24. Ánh Tuyết Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Chị ơi em là nữ mà vai 44 thì có cách nào khắc phục ko ạ

    Reply
  25. Thảo suri Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Video hay nhạc hay thích tập

    Reply
  26. Hà Phạm Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Tập thế này có khi nào bắp tay lại to hơn nữa k

    Reply
  27. hiệp nhữ Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    E đang bầu nhưng bắp tay to quá tập bài này đc k ạ

    Reply
  28. Vta Vta Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Cj cao bao nhiêu vậy cj

    Reply
  29. Thy Võ Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Tập tay là cơ mặt ko dc hoạt động hay sao? Nhìn mặt hình sự chán vãi

    Reply
  30. Phuong Hong Posted on July 10, 2020 at 12:55 am

    Bài tập này hiệu quả sau bnh thời gian tập luyện ạ ?

    Reply
LEAVE A COMMENT