Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

32
23



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

32 COMMENTS

  1. Chị ơi mình tập bài này là nó chỉ giảm bụng dưới thui hay vừa giảm bụng dưới và giảm lun bụng trên ạ?

  2. C ơi e tập mà lưng ko thể nào chạm xuống mặt đất được nên tập đau lưng lắm ạ.. có ai chỉ giúp e làm thế nào để ấn chặt lưng xuống đất ko ạh

  3. Mình từ 86 xuống 80 trong 10 ngày các bạn rãnh cứ tập là đc à ms ngày đầu hơi đau nhưng cố gắng nha

  4. Lần đầu thử thì đau kinh khủng nhưng lúc sau thử lại thì tập đc hết cả bài nhưng đau bụng 😢😿

  5. Mình tập bài này được vài ngày rồi, bụng nhỏ rõ rệt chưa đến một tuần. Mình lên đây để tạo động lực cho mng đag tập!
    Sau nửa tuần mình giảm được 2-3cm bụng đấy!

  6. có ai nằm bình thường mà lưng vẫn bị võng lên không ạ? Lúc tập, lưng không thể nào sát mặt đất được ấy…hiccc…help meeee :(((

  7. Chị ơi. Làm sao để ép được lưng sát dưới sàn ạ? Em cố gắng ép nhưng lưng vẫn ko thể sát xuống sàn đc ạ.
    Em cảm ơn chị Hana nhiều ạ.

  8. Day 1 (xong)
    Day 2 (xong)
    Day 3(xong)
    Day 4 (xong)
    Mình sẽ ghi lại bài tập của mình trong vòng 2 tuần ,CỐ LÊN

  9. Chị ơi e tập sao mà lưng cũng chả thẳng .Huhu làm sao đây ạ chỉ giúp e với ạ

  10. Bài tập này thật sự hiệu quả mình tập 1 tháng rồi eo từ 66 mà xuống còn 60 thôi. Mọi nguời cố lên nhé, về sau tập quen là không còn mệt nữa nhưng vẫn đau @@

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here