#giammodui #mỡđùi #hiệuquả #giảmmỡ
Một bài tập giảm mỡ đùi siêu nhanh, an toàn và hiệu quả chỉ trong 14 ngày, chỉ cần các bạn kiên trì 10 phút tập với mình mỗi ngày là kiểu gì cũng giảm nha.
Hy vọng các bạn thích video này!!
Trong video này mình thực hiện tập bài tập của MuscleWatching
Xem các video khác của mình ở đây:👇
👉Giảm mỡ bụng chỉ trong 14 ngày:
👉 Bí kíp dài lông mày hiệu quả
👉 Trang điểm sương sương
📟 ▻ FOLLOW ME
Facebook:
Instagram:
💎 Thank You for watching my video 💜
💎 Nếu thấy hay đừng quên Like và share để ủng hộ mình 😘
👍 Click nút SUBSCRIBE 👆 thân yêu để theo dõi những video mới nhất nhé !
💙 Rất cảm ơn các bạnnnnnn 😉
🌈 Chúc các bạn một ngày Vui vẻ 👏👏
I💜U
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần! Bài tập bụng dưới 5 phút tốt nhất
- Bài tập THON GỌN ĐÙI TRONG | 10 Phút | No Jumping | Workout #1
- CHỈ CẦN DỰA CHÂN VÀO TƯỜNG "THỔI VÈO MỠ BỤNG". BÀI TẬP THỂ DỤC đang TẠO SÓNG KHẮP THẾ GIỚI.
- Hút bỏ 14kg trong 2 tuần nhờ buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân thế này
- GIẢM ĐƯỢC CẢ MỠ BỤNG LẪN MỠ ĐÙI CHỈ VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY MÀ KHÔNG CẦN NỖ LỰC
Mọi người hãy ghi lại quá trình giảm mỡ đùi dưới bình luận này cùng Havii nhé❤
Ôi dồi ôi tập được 2 ngày mỗi ngày có 2 chục cái mà giờ chân đi hai hàng luôn
Ngay dau tiennn ✌
Day1:✓
Mình bắt đầu từ hôm nay 3-7 đến 16-7 nha
Cho mình hỏi là mỗi ngày đều tập động tác giống nhau á
Đúng là không đơn giản tí nào hết huhu . Mình tập mà cứ phải ngắt giữa chừng suốt vì k làm nổi . Hi vọng tập từ từ r quen dần
Có nên tập trước khi ngủ k ạ?
Chị ơi cho em hỏi một ngày mình tập 1buổi hay 2buổi ạ?
Chị ơi, vì từ bé đến lớn lúc nào em cũng trong tình trạng béo ú thừa cân á chị, em bắt đầu quá trình giảm cân từ tháng 2/2020 đến giờ giảm được tròn 10kg rồi ạ, em thật sự rất bất ngờ và sốc khi bản thân mình làm được điều đó nhưng 1 điều đang buồn duy nhất là đôi chân của em rất to, nó to do mỡ hay sao ý chị ạ( mỗi lần đập nhẹ vào đùi là nó lắc lắc rung rung như kiểu hàng tấn mỡ đọng lại) , em chỉ dám mặc váy qua gối để che đi😔không dám mặc quần đùi đi chơi cùng bb, có lần em bị stress nặng do cặp đùi của em,em sẽ cố gắng theo bài này của chị, 14 ngày sau em sẽ quay lại báo kết quả ạ, em cảm ơn c đã đọc cmt của em😍
Chân cong k thẳng có sai k b
Giống bài tập của 1 chị người Nhật =)))
Đùi nhiều mỡ có nên tập k ạ
Hôm nay 3-7
2Tuần sau quay lại
Đùi trên:44 ; đùi dưới:35
14 ngày bắt đầu
Ngày 1: Done
Ngày 2:
Ngày 3:
Ngày 4:
Ngày 5:
Ngày 6:
Ngày 7:
Ngày 8:
Ngày 9:
Ngày 10:
Ngày 11:
Ngày 12:
Ngày 13:
Ngày 14:
Kết quả
Có cần kiên ăn cái gì ko chị
Cho e hỏi chị chỉ tập sáng thôi hay cả tối vậy ạ
Mình tập 1 tháng thì có sao ko chị
47 va 34cm.14 ngày se quay lại
Chị ơii c có ăn kiêng theo chế độ gì k vậy ạ
3/7-17/7 cố lên nào
Bắp chân 53
Sau 14 ngày m quay lại nhé🥰
Engsub please🥺
2 tuần nữa gặp lại
tớ sẽ bắt đầu từ hnay 3.7.2020 đến 17.7.2020
Bắt đầu tập từ ngày 2-7-2020
2 tuần sau quay lại!! Fighting 🙆🙆!!
Em mới tập lần đầu tiên chân em nó rung bằng bặt luôn😅đau nữa
Chị ơi e tập nhưng sao chân không dũi thẳng ra được ạ như vậy tập có đúng động tác không ạ
Ôi chị xinh quá :((( cười cái chết em
Giảm mỡ bắp chân đi c
2/7 cố lênn
Bài tập theo cách của người Nhật như chị làm ở video này thật sự rất hiệu quả. Các bạn chỉ làm duy nhất động tác 1 với số lần ngày càng tăng dần cũng đủ hiệu quả cao rồi. Khi em thấy bài này của chị cũng không lạ lẫm gì. Các bạn tin mình đi, thật sự là đốt mỡ chân rất tốt đó. Mình thuộc tuýp người đùi và bắp chân to nhưng tập theo bài của chị 7 ngày là thấy hiệu quả rồi. Đùi mình 49 -> 47 còn bắp chân 38 -> 35. Thật sự rất rất hiệu quả. Cái này không phải tập ngày 1 ngày 2 là được. Các bạn phải kiên trì từng ngày rồi mới đẹp được. Mọi người cố lên.
trời đất ơi mình tập 4days từ 55=> 53 cm :333 mình tập cardio 15p trước r tập bài này đau dã man con ngan
Tập xong đau đùi dã mannn
Cj cho e hỏi s e tập xog cứ bị đau 2 bên trog đùi ạ???
Ngày 2 tháng 7 -> 12 tháng 7…cố gắng thôi nào
How many days we do to get result??😍
Bắt đầu tập từ hnay, 2 tuần sau quay lại🙏🏻
Bài tập của c sao giống với bài tập của một youtuber bên nhật v ạ?
C ơi e 1m65 nặng 46kg đùi trên 50 đùi dưới 42 v e giảm cỡ mấy cm là vừa ạ
Em ủng hộ kênh chị♥️
nam tập được không ạ
Bài này giúp giảm bụng ko ạ
Mình tập từ hôm chủ nhật 28/6 đến nay 2/7 thấy bắp chân nhỏ hơn. Nhưng đang bị trường hợp chân trái nhỏ hơn chân phải, ko biết vì sao 😢
Cho mik hỏi tập bài này có tác động vào cơ đùi trước k ạ
Ngày đầu tiên.đau vãi
Đùi 51 , 14 ngày quay lại
💪
Nếu là đùi cơ thì tập có giảm được không ạ
Mình tập có bị đau dữ phần bụng trên ý, liệu có phải tập sai ko ạ