July 10, 2020
  • 2:24 pm 6 BƯỚC BẢO DƯỠNG XE ĐỊNH KỲ TẠI HEAD | HONDA PHÁT TIẾN
  • 2:22 pm Đấu trường âm nhạc nhí 2020 – Tập 1 FULL: Thủ lĩnh Nam Thư, Vũ Hà, Tường Vy
  • 2:20 pm [SFM/Splatoon] SanitiFaithy | Speed Art/Render
  • 2:17 pm Hướng dẫn tải và cài đặt itunes cho máy tính
  • 2:15 pm Chia sẻ mổ đục thủy tinh thể Phaco



Giãn Cơ Xả Stress mỗi ngày với các bài tập Yoga tại nhà
#StayHome & #Stretching #WIthMe – Series Tập Một Mình.

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

admin

RELATED ARTICLES

30 COMMENTS

  1. Làng Hoa Workout Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Có anh em nào vào xem thấy mặt mình ngáo quá cái đi ra luôn không?🤣

    Reply
  2. doisuonggio0889 doisuonggio0889 Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Có phải tập luyện cần thoải mái phải ko a

    Reply
  3. Hùng Ngô Xuân Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Tập xong hút 1 2 hơi cần rồi giãn cơ trong phòng tắm mê lắm, mình thích nhất cảm giác đấy:)) động lực tập max bing 1 buổi rồi relax bằng phương pháp cần sa haha

    Reply
  4. doisuonggio0889 doisuonggio0889 Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Tập street workout mà nghe nhạc trên mạng d ko

    Reply
  5. Nguyễn Tâm Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Bài tập bớt đau lưng đi a

    Reply
  6. Bói sách Bơ Bơ Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Nhìn anh Sơn ngáo ngơ đáng yêu ghê =))))

    Reply
  7. NT Feeder Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Năm ngoái anh có ra clip giãn cơ 15 phút, thì cho em hỏi clip đó với clip này thì clip não giãn cơ tối ưu hơn ạ ?

    Reply
  8. aothun polo Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Đã thông kinh……. What. Sặc cười không chịu nỗi

    Reply
  9. Phạm Quóc Việt Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    đả thông kinh nguyệt???

    Reply
  10. Sang Hoang Nghia Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    em muốn mua bộ Ring có còn không ạ??

    Reply
  11. Rác TM Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Em bị hypermobility syndrome anh ạ nên ko có cảm giác lúc giãn anh ơi

    Reply
  12. Tú Black chanel Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    ngày nào tập xong em cũng giãn tất cả bài này có đc kh anh

    Reply
  13. Luong Truong Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Anh có thể làm clip khớp vai linh hoạt được không ạ

    Reply
  14. huy nguyễn Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    dãn thông kinh nguyệt :))

    Reply
  15. Park Sae Yori Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Như con gái tập yoga ấy nhỉ:)

    Reply
  16. Zelda Gia Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    12:37 tới khúc anh xoạc ra thì em xin tạm dừng :)))

    Reply
  17. Pox끄엉 Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Anh ơi e mới bắt đầu chạy 5km 1 ngày trg 30 ngày ( có thể e sẽ cố lên đến 10km vào những ngày cuối) ngày đầu e chạy (5km) đến 4km đùi e bắt đầu nóng ran, cơ đùi sau và cả đùi non e rát hay ngứa gì đó e cubgx không diễn tả dc sao ạ. Vậy có hại đến cơ không ạ?

    Reply
  18. Khoa Nguyễn Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    A ơi e mới tập, hít đất e bị lệch vai thì nên làm thế nào để khắc phục ạ ?

    Reply
  19. Huy Vo Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Giống yoga vậy Sơn. Ở nhà tập cũng oke nữa

    Reply
  20. Dang MB Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Vãi 0:09 mới vào cười muốn sặc cơm với ổng

    Reply
  21. Cuong Van Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Ảnh đi chuyển nhẹ nhàng tựa như tôn ngộ không…

    Reply
  22. Phúc Huỳnh Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    5:13 em làm động tác đó và phần cơ giữa ngực với vai (trước nách) bị ép vào đau lắm ạ thì có phải là tập đúng r không anh?

    Reply
  23. Tuấn Anh Phạm Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    A anh cho e hỏi là em anh tập khoảng 1 tháng rưỡi mà sao body lên được múi ngực to vậy ạ?

    Reply
  24. Nam Blu Channel Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Lâu không xem anh nhìn cơ bắp thích ghê😂

    Reply
  25. Khánh Tran Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Đang chán nản thì gặp video này hay lắm anh Sơn :))))

    Reply
  26. Trung Vũ Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    A Sơn ơi cho e hỏi chút. E mới bắt đầu tập tành lại. Nhưng mỗi lần hít đất khoảng 100 cái, thay vì 2-3 ngày phục hồi lại để tập xen kẽ giữa các nhóm cơ, thì e mất 5-6 ngày, phải hết đau cơ rồi mới tập lại được. E lo rằng do cơ thể hồi phục quá lâu dẫn đến việc tập tành trở nên công cốc. Có cách nào cải thiện đc ko a?

    Reply
  27. edogaw conan Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Sao anh son khong ra clip moi vay em cho lau lam roi

    Reply
  28. Hieu Chau Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    thiền + yoga hay lắm anh

    Reply
  29. Quý Gồm Posted on July 10, 2020 at 2:11 pm

    Lần dãn cơ này hình như thiếu chỗ bắp chuối á anh Sơn

    Reply
LEAVE A COMMENT