Giãn Cơ Xả Stress mỗi ngày tại nhà – #StayHome & #Stretching #WIthMe – Series Tập Một Mình.

30
22



Giãn Cơ Xả Stress mỗi ngày với các bài tập Yoga tại nhà
#StayHome & #Stretching #WIthMe – Series Tập Một Mình.

Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout

💥 Facebook Sơn Mông Lép:

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:

– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:

– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:

– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:

– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:

Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆

– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:

– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:

– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:

– Series Cho Người Bận Rộn:

– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:

– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:

– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:

– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:

– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:

– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))

#LHworkout

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

30 COMMENTS

  1. Tập xong hút 1 2 hơi cần rồi giãn cơ trong phòng tắm mê lắm, mình thích nhất cảm giác đấy:)) động lực tập max bing 1 buổi rồi relax bằng phương pháp cần sa haha

  2. Năm ngoái anh có ra clip giãn cơ 15 phút, thì cho em hỏi clip đó với clip này thì clip não giãn cơ tối ưu hơn ạ ?

  3. Anh ơi e mới bắt đầu chạy 5km 1 ngày trg 30 ngày ( có thể e sẽ cố lên đến 10km vào những ngày cuối) ngày đầu e chạy (5km) đến 4km đùi e bắt đầu nóng ran, cơ đùi sau và cả đùi non e rát hay ngứa gì đó e cubgx không diễn tả dc sao ạ. Vậy có hại đến cơ không ạ?

  4. 5:13 em làm động tác đó và phần cơ giữa ngực với vai (trước nách) bị ép vào đau lắm ạ thì có phải là tập đúng r không anh?

  5. A anh cho e hỏi là em anh tập khoảng 1 tháng rưỡi mà sao body lên được múi ngực to vậy ạ?

  6. A Sơn ơi cho e hỏi chút. E mới bắt đầu tập tành lại. Nhưng mỗi lần hít đất khoảng 100 cái, thay vì 2-3 ngày phục hồi lại để tập xen kẽ giữa các nhóm cơ, thì e mất 5-6 ngày, phải hết đau cơ rồi mới tập lại được. E lo rằng do cơ thể hồi phục quá lâu dẫn đến việc tập tành trở nên công cốc. Có cách nào cải thiện đc ko a?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here