GIÁO ÁN/ LỊCH TẬP Kích Thích Chiều Cao AKON7 Dành Cho Người Bận Rộn Hiệu Quả Cao Sau 8 Tuần

31
18



Đăng kí tập online Nguyên kèm qua fanpage :

Day 1 :
Day 2 : Rest
Day 3 :
Day 4 : Rest
Day 5 :
Day 6 : Rest
Day 7 :
Day 8 : Rest
Day 9 :
Day 10 : Rest
Day 11 :
Day 12 : Rest
Day 13 :
Day 14 : Rest
Day 15 :
Day 16 : Rest
Day 17 :
Day 18 : Rest
Day 19 :
Day 20 : Rest
Day 21 :
Day 22 : Rest
Day 23 :
Day 24 : Rest
Day 25 : (tập không tạ nhé)
Day 26 : Rest
Day 27 :
Day 28 : Rest
Day 29 :
Day 30 : Rest
Tập xong 30 ngày quay lại Day 1 nhé

Danh sách yoga tập bổ trợ :
#tangchieucao #phattrienchieucao #thanhnguyenakon

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

31 COMMENTS

  1. Cho e hỏi là sáng e tập gym chiều tập các bài này đc k ạ e 16t nếu đc a like comment của e

  2. Em 2k1 cao 1m8 muốn lên 1m83 trong 1 năm và mỗi ngày đều sẽ tập những bài liên quan đến chiều cao thì sau 1 năm lên dc m83 ko anh ?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here