Đáp ứng sự mong chờ của rất nhiều bạn, Đức đã xây dựng xong bộ giáo án cơ bản cho người mới bắt đầu. Và sẽ trình bày với các bạn tuần tự theo từng phần.
Đối với những người mới bắt đầu biết đến Gym, việc theo một giáo án tập luyện để có thể nắm bắt được những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng, về tập luyện, về nghỉ ngơi, đặc biệt là xây dựng cho mình một chuẩn form về động tác tập luyện và một nền tảng thể lực để tiếp tục tập luyện các giáo án cao hơn là rất cần thiết.
Ở phần 1 này, Đức sẽ cung cấp cho các bạn các kiến thức tổng quát.
Nhớ like video và subcribe kênh để ủng hộ Đức nhé! Xin cảm ơn các bạn!
Link subcribe:
Facebook: https:// www.facebook.com/ducthehinh
Fanpage:
Group facebook: HỘI CHIA SẺ, GIÚP ĐỠ KIẾN THỨC THỂ HÌNH – GYM MIỄN PHÍ
Số điện thoại: 096.676.3388
Email: ducthehinh1986@gmail.com
thể hình l gym l giáo án tập luyện thể hình l thể hình cơ bản l gym cơ bản l giáo án tập luyện thể hình căn bản l
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Giảm mỡ bụng dưới trong 2 tuần! Bài tập bụng dưới 5 phút tốt nhất
- Bài tập THON GỌN ĐÙI TRONG | 10 Phút | No Jumping | Workout #1
- CHỈ CẦN DỰA CHÂN VÀO TƯỜNG "THỔI VÈO MỠ BỤNG". BÀI TẬP THỂ DỤC đang TẠO SÓNG KHẮP THẾ GIỚI.
- Hút bỏ 14kg trong 2 tuần nhờ buộc dây chun vào 2 đầu ngón chân thế này
- GIẢM ĐƯỢC CẢ MỠ BỤNG LẪN MỠ ĐÙI CHỈ VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY MÀ KHÔNG CẦN NỖ LỰC
Mình xem rất nhiều video hướng dẫn thể hình nhưng phải công nhận video này là thực tiễn , bổ ích, dễ nghe dễ hiểu dễ nhớ nhất. Ko màu mè hoa lá cành nhưng rất có ích , cảm ơn bạn và mong bạn sẽ có nhiều video hay hơn nữa để phổ biến kiến thức thể hình cho nhiều người chưa có kiến thức cơ bản , chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
Thích video này
Cảm ơn anh ạ
Dễ hiểu lắm a ơi