TẬP GIẢM MỠ ĐÙI NHANH TRONG VÒNG 7 NGÀY THEO @April Han Fit&Fashion VÀ KẾT QUẢ!

32
21



Link bài tập:

FOLLOW page chia sẽ cách làm đẹp giảm mỡ tại nhà:

fl facebook mình:

tham gia gr eatclean tập luyện làm đẹp tại nhà:

folints: @huyenbang_tchq
#april_han_fit_and_fashiom #giảm_mỡ_đùi #giamdui #giảm_đùi_nhanh #giammo

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

32 COMMENTS

  1. Video tiếp theo sẽ là review pp trị mụn đầu đen theo youtuber " Call me duy" bằng cách dùng bha 9% xem thật sự hiệu quả! Và video review bài tập cải thiện lõm mông 2 bên!! Mn nhớ theo dõi và ủng hộ minh ra nhiều video hơn bằng cách đk nhé ❤️ cam ơn mn rất nhiều ❤️

  2. Chị ơi bị skinny fat thì có nên tập cardio không ạ ? Tại em nghe có mấy người bảo những người bị skinny fat thì nên chỉ tập mấy bài lên cơ nhiều với cường độ mạnh các thứ

  3. Chị ơi chiều em tập bài toàn thân 20p thì em nên tập bài này sau khi tập xong bài kia hay để đến tối tập ạ? Nếu chiều em không có thời gian thì em tập cả 2 bài vào buổi tối được không ạ?

  4. Chị ơi cho em hỏi, tập bài này nên tập mấy lần trong ngày ạ và có kết hợp ăn uống ko ạ. Em cảm ơn chị❤️

  5. ko hẳn là chạy nhảy nhiều thì sẽ giảm đùi vận động mới ok. tập kiểu nhẹ như c kia thì ko giảm nhiều là sai lầm. các bạn nằm ép sát mông gác chân duỗi thẳng lên tường . gác chân vuông góc vơi mông đúng 1 góc vuông khi gác vậy giãn cơ hơi nhức tí nhưng cứ nằm duỗi như thế mỗi ngày tầm 20' , vừa nằm vừa xem phim nghe nhạc chả phải hoạt động đâu . cứ như thế cho mình tầm 2 tuần gọn thấy rõ luôn .

  6. cho e hỏi là ng mập khi ms bắt đầu giảm cân thì nên tập cadio hay giảm cơ (cơ bụng, cơ đùi ) ạ…

  7. Mình tập bài của chị này được gần một tháng rồi, mình tập hai tuần đầu là 65cm giảm còn 60 đấy mọi người, xong tập thêm mấy bài giảm mỡ đùi trong của mấy chị trên douyin với tập xẹc dọc để cơ thẳng không bị dồ lại thành một cục, thì chân mình bây giờ nhìn ngang thì vẫn bự nhìn nó chắc hơn, còn nhìn thẳng bao nhỏ luôn, mình đo đùi giữa là 57cm, mà đùi trên có 60cm thôi đấy ạ khá hiệu quả mọi người tập thử nhé

  8. Chị ơi , em năm nay 15 tuổi , mông của em 93 cm trong khi chiều cao của em là 148 cm , em cảm thấy mông em to không phù hợp với cơ thể , mà còn bì xệ nữa , nếu em tập các bài tập giúp mông săn chắc hay nâng cơ thì mông em vó to ra nữa không ạ ?

  9. Em tập bài này được 6 ngày trong đó có nghỉ ngày là 5 ngày sẽ cố gắng duy trì trong 1 tháng

  10. C cho e hỏi là nên tập cardio trc( hoặc tập mấy bài đốt calo khác) hay tập vào cơ trc ạ?

  11. E cũng vừa tập video này nãy xong,đùi e cực nhiều mỡ,hi vọng có kết quả tốt💪💪💪

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here