Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ – Series Tập Tại Nhà – Làng Hoa Workout.

21
24



Tập LƯNG XÔ tại nhà KHÔNG CẦN XÀ & DỤNG CỤ
Series Tập Tại Nhà.

Anh em hãy nắm thật rõ 2 bài dưới đây để khi tập theo clip trên sẽ đạt hiệu quả cao nhất nhé:

💥 Cách cảm nhận cơ bắp khi tập luyện:

💥 Hollow Rock khi tập luyện:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

21 COMMENTS

  1. Mới vào cứ tưởng anh đang dạy bơi ai ngời xem 1 hồi moii1 phát hiện ra là đang dậy cách tập lưng

  2. A ơi E còn 1 trở ngại là …cơ tay e nhỏ wa tập ko nổi…híc đất cũng đc vài cái ko đc nhìu…tập ko nổi cơ tay e ko có lực…rồng wa lại nhức…

  3. bạn Sơn cho mình hỏi câu ngoài lề, bài tập ngay đầu clip đó tương tự như dùng con lăn đúng không bạn?

  4. E là con gái , nhưmg rất thích xem các clip của các anh
    Thấy các anh hoạt động stress workout ngoài trời rất thích luôn
    Mặc dù các bài tập dành cho nam khá nặng ..nhưng e thích lắm luôn.
    😊😊😊😊

  5. Anh cho em hỏi chút , vì sao tay em ko thể nâng lên được , vẫn đang còn chạm sàn vậy anh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here