Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #Streetworkout

ông anh mà tập thêm muaythai hoạc kickboxing là éo sợ cha con thằng nào nữa😂👌

Quần ad mặc là kiểu quần nó thế hay là ad kéo lên thế ạ, nhìn đẹp phết

Dạ em chào anh em có fb tên Đình Lãm mới gia nhập nhóm ạ

Full Planche nè 🤣🤣

body của a và những ae tập workout rất là đẹp.. a cho e hỏi là a có tập gym trước k ạ.. hay a kiên trì theo bộ môn này thì body đẹp được như v ạ

người mới là tập như này luôn hả anh

4 năm xem lại. Nhìn ổng lúc này ốm vl

Hi a

Anh cho em hỏi là làm sao anh chống 2 tay rồi nâng cơ thể lên như hình bìa thế

Hi .my love .are you single ?👣🐾

anh mua dây nhảy ý ở đâu đấy ạ

Nhạc vừa hay… Bài tập hay… Phong cách người dạy bao chất. Like!!! Rất dễ hiểu và đơn giản chứ ko như nhiều bố cứ biến cái đơn giản ra phức tạp

trong nhảy dây mk thở ntn ạ??

REP có phải là số lần tập bài đó đúng k mn

Bh cơ anh đẹp vler

Co cach nao de squat ma khong bi to bap chan khong anh

cái hình là full planche kìa anh ơi

hít đất tầm bao lâu thì hít đất vỗ tay đc a ?

Anh có sử dụng whey hong nhỉ

Nhà e k có cái j thay thế cho xà để kéo

vầy mà cho người mới sao @@ em thua ạ

Anh ơi cho em hỏi công viên làng hoa ở quận mấy vậy anh

Phải thật cố gắng

21-07-2018

Bị ny bỏ

Street workout. Sẽ thay đổi tôi thế nào

Dạ chào anh. Bài này thì mình nên tập khi nào vậy anh. Với nếu mình đã co lich tập hằng ngày rồi thì . Mấy bài này có cần không ạ.do em nghĩ chắc bài 5 phút này anh làm dành cho người chưa có lịch tập hoặc mới tập đúng không anh