Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #Streetworkout

24
16



Tập luyện tại nhà cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #calisthenics #Streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!
Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao.

Mình tin là lí do các bạn không tập chỉ rơi vào 2 trường hợp thôi!

1. BẠN LƯỜI!
2. BẠN MUỐN CÓ KẾT QUẢ MÀ KHÔNG BỎ CÔNG SỨC, CHUNG QUY CŨNG LÀ…LƯỜI!

Thế nên bạn hãy xách đít lên và luyện tập đi!

Các bài tập trong clip được chia theo cấp độ từ DỄ – BÌNH THƯỜNG – KHÓ.

* Ở bài kéo xà, level khó các bạn kéo xà càng cao càng tốt nhé!
*Riêng bài tập dips k đủ điều kiện nên k có level khó 😂😂😂

Các bạn sẽ tập theo level của mình từ 3-5 hiệp tuỳ sức của mình nha.

– Routine: 3-5 hiệp.
– Thời gian nghỉ giữa hiệp 1- 2 phút.
– Thời gian nghỉ giữa các bài tập : 20 giây.

Chúc các bạn bớt…LƯỜI!!!😤😤

Follow chúng tớ trên facebook : Facebook.com/CalistLangHoa
Subscribe để ăn hành nhiều hơn nhé ;))) street workout làng hoa street workout 2018 suc khoe

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

24 COMMENTS

  1. ông anh mà tập thêm muaythai hoạc kickboxing là éo sợ cha con thằng nào nữa😂👌

  2. body của a và những ae tập workout rất là đẹp.. a cho e hỏi là a có tập gym trước k ạ.. hay a kiên trì theo bộ môn này thì body đẹp được như v ạ

  3. Nhạc vừa hay… Bài tập hay… Phong cách người dạy bao chất. Like!!! Rất dễ hiểu và đơn giản chứ ko như nhiều bố cứ biến cái đơn giản ra phức tạp

  4. Dạ chào anh. Bài này thì mình nên tập khi nào vậy anh. Với nếu mình đã co lich tập hằng ngày rồi thì . Mấy bài này có cần không ạ.do em nghĩ chắc bài 5 phút này anh làm dành cho người chưa có lịch tập hoặc mới tập đúng không anh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here