Tập luyện tại nhà cho người mới/trung bình/nâng cao. #homeworkout #calisthenics #Streetworkout
Subscribe!
Bạn sẽ có body ngon! Tụi mình chắc chắn!
Tập luyện tại nhà trong 5 phút cho người mới/trung bình/nâng cao.
Mình tin là lí do các bạn không tập chỉ rơi vào 2 trường hợp thôi!
1. BẠN LƯỜI!
2. BẠN MUỐN CÓ KẾT QUẢ MÀ KHÔNG BỎ CÔNG SỨC, CHUNG QUY CŨNG LÀ…LƯỜI!
Thế nên bạn hãy xách đít lên và luyện tập đi!
Các bài tập trong clip được chia theo cấp độ từ DỄ – BÌNH THƯỜNG – KHÓ.
* Ở bài kéo xà, level khó các bạn kéo xà càng cao càng tốt nhé!
*Riêng bài tập dips k đủ điều kiện nên k có level khó 😂😂😂
Các bạn sẽ tập theo level của mình từ 3-5 hiệp tuỳ sức của mình nha.
– Routine: 3-5 hiệp.
– Thời gian nghỉ giữa hiệp 1- 2 phút.
– Thời gian nghỉ giữa các bài tập : 20 giây.
Chúc các bạn bớt…LƯỜI!!!😤😤
Follow chúng tớ trên facebook : Facebook.com/CalistLangHoa
Subscribe để ăn hành nhiều hơn nhé ;))) street workout làng hoa street workout 2018 suc khoe
Nguồn: https://thechecklistmom.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn | Cách đổi màu trong Messenger thành màu Đen mới nhất 2019
- Tập thiết kế thời trang | Cách vẽ váy thời trang phong cách độc đáo | Dạy bé học
- 27 Ý TƯỞNG LÀM THIỆP CHO NGÀY CỦA MẸ TUYỆT ĐẸP
- DƯỠNG TRẮNG DA BODY AN TOÀN GIÁ RẺ | TẮM TRẮNG? TIÊM TRẮNG? KEM TRỘN?
- Việc làm thêu tranh tại nhà . Việc làm thêu tranh trên toàn quốc
ông anh mà tập thêm muaythai hoạc kickboxing là éo sợ cha con thằng nào nữa😂👌
Quần ad mặc là kiểu quần nó thế hay là ad kéo lên thế ạ, nhìn đẹp phết
Dạ em chào anh em có fb tên Đình Lãm mới gia nhập nhóm ạ
Full Planche nè 🤣🤣
body của a và những ae tập workout rất là đẹp.. a cho e hỏi là a có tập gym trước k ạ.. hay a kiên trì theo bộ môn này thì body đẹp được như v ạ
người mới là tập như này luôn hả anh
4 năm xem lại. Nhìn ổng lúc này ốm vl
Hi a
Anh cho em hỏi là làm sao anh chống 2 tay rồi nâng cơ thể lên như hình bìa thế
Hi .my love .are you single ?👣🐾
anh mua dây nhảy ý ở đâu đấy ạ
Nhạc vừa hay… Bài tập hay… Phong cách người dạy bao chất. Like!!! Rất dễ hiểu và đơn giản chứ ko như nhiều bố cứ biến cái đơn giản ra phức tạp
trong nhảy dây mk thở ntn ạ??
REP có phải là số lần tập bài đó đúng k mn
Bh cơ anh đẹp vler
Co cach nao de squat ma khong bi to bap chan khong anh
cái hình là full planche kìa anh ơi
hít đất tầm bao lâu thì hít đất vỗ tay đc a ?
Anh có sử dụng whey hong nhỉ
Nhà e k có cái j thay thế cho xà để kéo
vầy mà cho người mới sao @@ em thua ạ
Anh ơi cho em hỏi công viên làng hoa ở quận mấy vậy anh
Phải thật cố gắng
21-07-2018
Bị ny bỏ
Street workout. Sẽ thay đổi tôi thế nào
Dạ chào anh. Bài này thì mình nên tập khi nào vậy anh. Với nếu mình đã co lich tập hằng ngày rồi thì . Mấy bài này có cần không ạ.do em nghĩ chắc bài 5 phút này anh làm dành cho người chưa có lịch tập hoặc mới tập đúng không anh