July 10, 2020
  • 7:17 am Hướng dẫn tự gom sale 50% mỹ phẩm Innisfree từ web chính hãng Hàn Quốc | Tiny Loly
  • 7:15 am Bài tập Butts & Guts giảm mỡ thừa vùng mông và đùi | W.O.W NICOLE | VIEW TV-VTC8
  • 7:12 am 11 bài tập thể hình mà hầu hết mọi người đều đang tập sai
  • 7:10 am Chè Trái Cây Nước Cốt Dừa Công Thức Để Kinh Doanh | Ngọc Khánh Vlog
  • 7:06 am Đồ Bộ Cát Hàn 4 Size Phù Hợp Cho Các Chị Em Dáng từ 45Kg – 72kg nhé. Mua Ngay Chờ Chi! ( Mã HX 858)



+Xem nhiều hơn các bài tập THỂ HÌNH tại :
+Kênh Facebook:
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại VietCharm:
***Nằm trong khu dân cư cao cấp An Phú – An Khánh, thuận tiện về mặt giao thông và với diện tích gần 500m2, VietCharm Fitness Center thật sự là địa chỉ vàng dành cho những ai quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Với sứ mệnh góp phần làm cho “phong cách sống hiện đại” cho cộng đồng dân cư trong khu vực được trọn vẹn, VietCharm không chỉ đơn giản là nơi đến để tập luyện mà còn là nơi tiếp thêm nguồn cảm hứng cho một cuộc sống đầy năng lượng, nhiều màu sắc.
***VietCharm trang bị đầy đủ hệ thống máy móc hiện đại, đúng theo tiêu chuẩn quốc tế như máy tập cơ tay, cơ bụng, cơ đùi trong, cơ đùi ngoài, máy tập đa năng, máy chạy bộ,…. nhưng học phí lại thuộc hàng thấp nhất so với mặt bằng chung trong khu vực. Đây là một trong những lý do giúp trung tâm có được đông đảo hội viên gắn bó trung thành. Một điểm khác biệt nữa của VietCharm so với những phòng Gym khác là trung tâm có chế độ bảo lưu thời gian tập luyện cho hội viên. Sau khi mua gói tập tại VietCharm, nếu vì lý do bất khả kháng gì mà bạn không thể tham gia tập luyện được thì bạn vẫn được trung tâm bảo lưu gói tập bạn đã mua.
***Ngoài ra, tại VietCharm có nhiều thể loại lớp học thể thao chuyên biệt và những môn học đã tạo nên điểm nhấn đặc biệt cho VietCharm như: Yoga, Zumba Dance, Kickboxing, Core Crunch, BodyFit, Bollywood Dance, Let’s Dance, Taichi-Balance, Bum & Tum Workout, Cardio Workout ..cùng nhiều môn học hoàn toàn mới đang chuẩn bị đưa vào trong thời gian tới.
***Các lớp học được sắp xếp hợp lý theo thời khóa biểu mỗi tuần và luân phiên trong phòng Studio với âm thanh, ánh sáng thiết kế phù hợp cho từng môn học tạo ấn tượng mạnh mẽ và tối ưu hiệu quả của các chuyển động.
***Bên cạnh phòng xông hơi khô hoàn toàn miễn phí cho khách mua gói hội viên, VietCharm có thêm dịch vụ nail, khu vực ghế ngồi với hệ thống wifi tốc độ cao giúp hội viên thư giãn sau giờ luyện tập hay sau giờ làm việc, học tập căng thẳng. Khu vực này nằm tách biệt với phòng tập nên bạn hoàn toàn có được không khí tĩnh lặng, thoải mái khi sử dụng.
***Một trong những gói tập nhận được sự ủng hộ của đông đảo khách hàng là huấn luận viên cá nhân (Personal tranning). Với đội ngũ huấn luận viên năng động, nhiệt tình và dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ được tư vấn, hỗ trợ về kỹ năng tập luyện và chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình tập để chinh phục mục tiêu tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn. Đặc biệt, với những hội viên đang mắc các bệnh lý về xương, khớp, huấn luận viên sẽ theo sát để hướng dẫn cách tập đúng động tác, tư thế, góp phần hỗ trợ điều trị bệnh. Ở VietCharm, mỗi cặp huấn luận viên và hội viên được coi là “đôi bạn cùng tiến”. Vì thế, nếu có phút giây nào đó bạn xuất hiện cảm giác lười tập hoặc nản chí, chính huấn luận viên là người động viên bạn tiếp tục quá trình chinh phục mục tiêu sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp.
***Bên cạnh đó, VietCharm còn có gói “kick boxing” dành cho mọi lứa tuổi. Với trẻ em, chương trình tập luyện này giúp bé phát triển chiều cao, hỗ trợ giảm cân cho bé béo phì; tăng cường vận động để kích thích sự dẻo dai, linh hoạt và giúp bé tự về tốt, nhanh nhẹn. Nếu có thế, bạn hãy đăng ký ngay gói kick boxing cho bé yêu nhà mình trong dịp hè này nhé. Rất thú vị cho bé!
+Liên hệ: VietCharm Fitness Center
+Địa chỉ: Cao ốc An Khang, số 30 đường 19, phường An Phú, quận 2, TP.HCM
+Điện thoại: (84-8) 62813222 / IVY NGUYỄN: 0944 805 144

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

admin

RELATED ARTICLES

32 COMMENTS

  1. Hùng TV Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Thời đây mới tập nè có 30 kg h 1 ta rồi

    Reply
  2. Sống Khỏe Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    bo đỳ của anh chả có một tí, một tí gì của người tập gym chuyên nghiệp hết, nhỏ xíu, toàn mỡ. nói thật là em không tin tưởng lắm những chia sẻ của anh á.

    Reply
  3. Trỉeu Vo Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Cám ơn bạn quá hay

    Reply
  4. mshoa anhngu Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    e thấy body a lúc này hơi còm

    Reply
  5. Phạm Trí Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Tạ đòn đó tổng bao nhiêu Kg bạn?

    Reply
  6. Tuấn Bánh Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Ngày xưa. nhìn Ryan long ko phổng phao như bây giờ nhỉ 😀

    Reply
  7. Thanh Lê Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Em muốn qua đấy để tập gym … Nhưng em chưa bik tập gym bao giờ…em ở bên thảo điền

    Reply
  8. Killer Zoro Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Bây giờ xem lại video những năm trước của anh nhìn anh dễ thương quá kkk

    Reply
  9. Hoàng Phúc Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Lên nhanh xuống chậm
    Chớ a lm cái j mà ào ào z..
    Người mới tập mà cho a chỉ chắc tháng sau chuyển chỗ khác tập quá

    Reply
  10. Tien Huynh Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Cảm ơn anh nhiều

    Reply
  11. LongCa & D.A.N Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Ng ông này đâu tới mức đẹp đâu

    Reply
  12. Loi Luu Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Anh ơi cho em hỏi siếc bụng với gồng bụng là sao ạ mong a trả lời

    Reply
  13. Anh Dũng Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Tập nhanh hay chậm ạ

    Reply
  14. Do Phuong Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    cám ơn anh Long video rất bổ ích và chi tiết.

    Reply
  15. Nguyen van Yen Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Khi don ta dua xuong se nam ngang o dau tren phan nguc

    Reply
  16. Hiếu Võ Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Hồi còn phòng củ bên lê trọng tấn nhìn a mập hơn bây giờ

    Reply
  17. Du Nguyen Van Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    E kg co ghe thi Sao a

    Reply
  18. Heojun over here Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    anh có cái vếu thứ 3 y hệt em hay sao thế nhỉ :v

    Reply
  19. vinh vandinh Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Yêu Longvquas

    Reply
  20. Nam Công Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Em tưởng anh bảo ghế nằm cao ko quá 30 độ mà
    Mong anh chia sẻ

    Reply
  21. Target Đức Kun Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    E 17 tuổi ngục phẳng tập ra k a

    Reply
  22. Mura Yoshi Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Cho em hỏi khi đẩy ngang, dốc thì khác nhau chỗ nào ạ ?

    Reply
  23. Ic trailer Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Mình đi tập họ kêu tập 1 bài ngực này cả tuần luôn, k biết sao. Mình tập lần đầu

    Reply
  24. Nam Nguyen Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    A long oi e bi 2 cục mỡ bên hông mình tập phuong phap nao cho giam thanks a

    Reply
  25. Thứ Hoàng Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    A ơi khi mình tập ngực thì lưng xô có tham gia k a

    Reply
  26. Huy Lê quang Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Mình tập gym uốn sửa bí đỏ có tốt hog z mn

    Reply
  27. duy trần Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Ngực lệt kìa a long

    Reply
  28. Huỳnh Nhã Vlog Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    A ơi nếu mình nâng 8-12 mà mình vẫn còn lên nổi thì mình tiếp tục hay là mình lên tạ tiếp hay s ạ

    Reply
  29. Quang Đình Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Hít v có lùn kh anh

    Reply
  30. PE Mobile Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Đẩy ngực dưới ghế dốc mình khó đẩy quá

    Reply
  31. gia khanh nguyen hoang Posted on July 10, 2020 at 6:50 am

    Tập cơ ngực ntn thì ăn uống ra sao mới mau lên cơ a

    Reply
LEAVE A COMMENT