Tập TAY TO toàn diện TẠI NHÀ – Series Tập Tại Nhà – #LHWorkout

Các bạn cần tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1 hãy inbox vào
https://Facebook.com/LHWorkout
nhé 😉

Bạn cần order Dây Trợ Lực như trong clip vui lòng inbox vào đây nhé:

https://Facebook.com/LangHoaCollection

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

https://goo.gl/P4Gfk1

▶️ Facebook Sơn Mông Lép: https://www.facebook.com/SmlFitness/

Tập tất cả trong 1 buổi hay sao v anh?

sức khỏe là quan trọng. chúc bạn vạn sự như ý nhé. qua nhà mình giao lưu nhen

Em tập r mà khó làm lắm

Bài tập thứ 2 , e làm đc 5 cái , nó ghim mình 2 ngày chưa hết 😂😂

Anh sml ơi, mình có nên tập vừa tay trước, vừa tay sau trong 1 buổi tập k anh

14 tuổi tập đc k a

Một tuần nên tập mấy lần vậy mọi người

sơn tay to nhỉ

Khúc đầu FOOL–SHOWNDOWN cho ôg nào cần link nhạc nhá , ôg sml ki bo thế spam hoài ko thấy đưa link nhạc lên :))

A ơi nên tập vào những thời gian nào vậy ak. E còn đi hok nên ko có thời gian tập nhiều

a body đẹp quá. e mog đc như a v đấy.

Chọn năm nay

hi, anh. Em mới bắt đầu tập gân đây nhưng thấy bài Dip mới vào khó quá. anh có cách nào cải thiện phần đó ko ạ. Thanks anh

Ai tốt bụng cho xin link nhạc 2:12 đi

Bạn cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu kg

Có ai tập và đã thành công chưa ạ?

Mỗi bài có tg nghỉ ko a

Cảm ơn anh, mới chia nửa số rep theo clip thôi mà em phế 3 ngày luôn =)). Mà công nhận phê mọi người ơi <3

A mua vòng đeo tay ở đâu thế 😊

Chỉ tập bụng quên tập tay. Cuối cùng có body 6 múi mà tay như cộng búng v thật 😭😭😭

Bọn em mới bắt đầu tập tay bọn em yếu lắm ko hít đất nổi 15 cái nữa

Anh có đi thi vdv thể hình ko vậy !

Tập bắp tay to thì sao à 🤔

Bài này 1 tuần tập mấy ngày v a

Beginer nên tập gì anh? :V

tập tại nhà có nên uống mass để tăng cơ tăng trọng ko ạ

Cái ghế sắt trong video tên nó là gì để em qua chợ mua về tập ^^

E chỉ muốn tập 2 cánh Tay to thôi. được kh vậy a

E mới tập cần làm thế nào ạ

Bao nhiêu phút

Làm mấy rep và mấy set v ạ

Trống đẩy thông thường e hay bị đau lưng lắm anh
Cơ thể e hơi yếu
Vậy e cần làm gì để nâng cấp dần ạ.em mong a chỉ giáo e ạ
E cảm ơn anh☺

Ê

great arms man. how tall & heavy are you pls?