28 COMMENTS

1. 

   SHINPHAMM Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   Gọi ngực là nhóm cơ quốc dân có chuẩn không các ông?
   Hồi mới đi tập, tuần tập 5 ngày thì cả 5 ngày tập ngực, ngáo vcl 🤣🤣🤣

   Reply
2. 

   duc phan Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   A shin ơi làm video tập ngưc nâng cao đi a, e tập bài này cả năm rồi

   Reply
3. 

   bear puma Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   tui mà lực như ông tui kiếm mấy đứa đầy gấu trong trường đấm hết :))

   Reply
4. 

   Black & White Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   Tập bao nhiêu vòng v anh shinnn

   Reply
5. 

   Tú Trần Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   anh ơi cho e hỏi là khi mk tập có cần hỗ trờ từ whey protein ko anh nhỉ?

   Reply
6. 

   Hùng Nguyễn Việt Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   Quả nâng tạ đầu tiên a chơi khó quá a ạ

   Reply
7. 

   Hùng Nguyễn Việt Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   A tập ở đâu vậy ạ

   Reply
8. 

   CHBL55 NAM SACH Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   Bổ ích

   Reply
9. 

   Đạt Trần Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

   Đã là cơ bản cho ng mới thì a nên nói rõ hơn chế độ hít vào và thở ra nữa chứ ạ 😔

   Reply
10. 

    Ly Ngoc Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Nhờ bài tập này của anh mà em lên form đẹp lắm

    Reply
11. 

    Vuong Nguyen Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Thích xem em này. Hướng dẫn chuẩn from. Nhưng em nói hơi nhanh…

    Reply
12. 

    Tiến Lê Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Tập tạ nhẹ không lên mức tạ thì có tăng cơ dc k??
    Hay càng muốn lên cơ càng phải tăng mức tạ

    Reply
13. 

    Alo Blo Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Anh ơi, anh có bài tập nào cho nam để săn chắc cơ ngực ko ạ. Em hơi bị thừa cân chút và giờ ngực nó bị hơi to so với bình thường ạ 🙁

    Reply
14. 

    VietHoang Dinh Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Mình 26, 172cm, 105kg, bạn cho hỏi làm thế nào để đốt mỡ

    Reply
15. 

    Lan Phương Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    khoảng cách cầm thanh dài giữa 2 tay nên xa hay gần ạ

    Reply
16. 

    Ân Trần Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Mới tập thì 1 tuần tập ngực mấy ngày dc z a

    Reply
17. 

    Kha Trần Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Đã thử và thấy bắt đầu có hiệu quả!! Cảm ơn A.Shinn❣️

    Reply
18. 

    Trí Lê Thành Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Tại sao tập bài đầu tiên đó 2 tay nó lại run thế anh
    Tay em run miết

    Reply
19. 

    Thiện Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    cho em hỏi sau mỗi hiệp mình có cần nâng số kg của tạ không

    Reply
20. 

    NgĐức Nnam Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    cảm ơn anh

    Reply
21. 

    Phúc Lê Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Nhạc hơi to anh ơi

    Reply
22. 

    Cúcc Nguuyễn Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Lần đầu thấy vans trong gym

    Reply
23. 

    Anh Nguyễn Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    One champ fizz hả a

    Reply
24. 

    Võ thanh hải Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Anh duỗi tay hết cỡ mỗi khi lên là sai rồi anh, làm vậy là cheat và cũng dễ tật tay. Theo em thấy thì tay a hơi tật lúc duỗi quá thẳng rồi ạ

    Reply
25. 

    Ngo Thi Tuyet Linh Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Em mới tập mà bị đau ở giữa ngực là sao hả a

    Reply
26. 

    Nguyễn Ngọc Trinh lê Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Tập ngực tại nhà ko có à

    Reply
27. 

    Tự wintero Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Làm bà tập ngực tại nhà đi bạn

    Reply
28. 

    Nguyen Hieu Posted on July 11, 2020 at 10:58 am

    Đó giờ tháy mỗi ômg này chỉ dễ hiểu với tập theo zô , cho a 1 like

    Reply