VNSwCF – 4 bước tập hít xà đơn dễ nhất cho người mới – How to do pull up

14
16



Hít xà đơn – pull up là bài tập lưng xô cho người mới.
Với độ khó level 3 ở mức cơ bản nhưng rất nhiều người quá yếu không thể thực hiện được, video hướng dẫn chi tiết nhất quá trình tập luyện để hít được xà đơn từ con số 0.
Trải qua các bài tập level 1 đến level 2, luôn chú ý đến kĩ thuật từng động tác để tránh chấn thương không đáng có.
Xem thêm các video hướng dẫn trên kênh, và đừng quên like share video, sub để ủng hộ kênh phát triển nhiều hơn.

Hướng dẫn nắm xà bớt đau chai tay:
Bí mật hít xà đơn – những kĩ thuật pull up chuẩn:
—-
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:

Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:

Email liên hệ: info@vnswcf.com
Mua dây đàn hồi liên hệ VNSwCF

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/meo-vat/

14 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here