Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN | YogaBySophie.com

23
19



– Mát xa thắt lưng, làm mềm dẻo cột sống
– Mở khớp hông nhẹ nhàng
– Dãn cơ chân.
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://thechecklistmom.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thechecklistmom.com/yoga/

23 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  2. Cám ơn SoPhie nhiều. Nhờ bài tập này.Lưng và chân Cô đở đau. Trở nên dẻo dai và cải thiện rỏ rệt.♥️♥️

  3. Chi cảm ơn em rất nhiều từ hôm thấy bài tâp này của em chi tâp theo rất thích các đông tác dãn mở các khớp cảm thấy rất thỏa mái hiêu quả em hướng dẫn chi tiết rõ dàng

  4. Cam on ban da huong dan cho minh nhung bai tap yoga rat bo ích cho cột song lung va co.Ban huong dan rat tan tinh va chu dao.Chuc gd ban nhieu suc khoe vs hanh phuc!

  5. hay lắm nhé sophi !đã giúp ích cho đời thay mặt toàn diện cám ơn sophi rất nhiều !chúc sophi nhiều sức khõe và thành công!

  6. Mình thjk bài tập song nếu lồng quảng cáo thì làm gián đoạn bài tập sẽ k liền mạch

  7. cám ơn bạn rất nhiều. Mình làm văn phòng, bị đau lưng cổ hông đùi thường xuyên. Tập thế này mình thấy rất thư giãn.

  8. Cô năm nay 60 tuổi cô tập bài này rất thoải mái sao vẫn bị đau mỏi lưng , xin tư vấn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here